15 Vynikajúci spôsobov, ako detoxikovať sami V 30. Days

Pojem detoxikácia znamená odstránenie toxínov z nášho systému. Štúdie ukázali, že diéty, ktoré boli použité na detoxikáciu organizmu opustí telo pod napätím a cielenejšie. Preto je dôležité vedieť, spôsoby, ako detoxikáciu tela. Stály nárast z tela toxíny bude mať za následok mnoho dlhodobých komplikácií. Sa môže pohybovať v rozmedzí od zápchy a únavou vážne zdravotné podmienky, ako je rakovina. Detoxikačný proces bude kompletný a efektívne iba vtedy, ak budete udržiavať zdravý životný štýl. Detoxikuje telo od alkoholu a drog by malo byť vykonané iba s lekársku pomoc.

Skúste Jennifer Aniston Lemon Diéta pre DETOXIFICATIONDetoxification je užitočným nástrojom, aby zostali ďaleko od mnohých chorôb súvisiacich so životným štýlom. Môžete si vybrať ľubovoľnú metódu, ktorá bude vyhovovať vášmu telu. Ak chcete detoxikovať svoje telo, že majú omladzujúci zážitok, môžete vyskúšať niektoré jednoduché a ľahké metódy. Nižšie sú uvedené niekoľko spôsobov, ako detoxikovať telo.

Ovocie Detox

Jedným zo spôsobov, ako detoxikovať telo prirodzene doma je ísť na ovocie diéta. Detoxikácia môže byť vykonané tým, že jej veľa ovocia.

Liquid Fast

Toto je jeden zo spôsobov, ako detoxikovať telo. Konzumovať iba tekutiny, ako čaj, džús, voda alebo kokteily. To možno vykonať na 2-3 dni vyčistiť telo od všetkých toxínov.

Ovocie a zelenina

Toto je najlepšie prírodné metóda detoxikačné. Ovocie a zelenina obsahujú vitamíny, minerály a ďalšie živiny, ktoré sú užitočné pri detoxikácii tela.

Organické produktov |

Jedným zo spôsobov, ako detoxikovať telo prirodzene doma je zabezpečiť, aby vždy konzumovať organické zeleniny a mäsa.

Vodné

Uistite sa, že budete piť aspoň osem pohárov vody denne. To je dôležité, pretože to pomôže odplaviť všetky toxíny z tela.

Nie Alkohol

Jedným zo spôsobov, ako detoxikujú telo má hovoriť nie alkoholu. Alkohol kontaminovať iba telo viac a spôsobiť problémy. To môže tiež viesť k ďalším problémom, ako je rakovina.

bez pridaných cukrov

Ďalšie prirodzený spôsob, ako detoxikáciu organizmu je zabrániť nadmernej konzumácie cukru. Potom, čo prevziať iniciatívu, nie je pochýb o tom, že sa stane súčasťou vášho rutiny.

škodlivé toxíny vo vzduchu

Kysličník uhoľnatý z pecí, grilov a automobilových motorov sú škodlivé pre telo. Pre udržanie čisté telo, je nutné, aby zostali ďaleko od týchto škodlivých produktov.

Meditate

Je to nielen telo, ale aj myseľ, ktorá potrebuje vyčistiť. Udržujte svoju myseľ pozitívne a pokojný. Vyhnúť sa negatívne myšlienky, hnev a smútok.

myseľ-telo bilancie

Toto je absolútne nevyhnutné. Je potrebné dbať, aby zabezpečili, že existuje rovnováha. Zdravá strava a cvičenie je kľúčom.

Voda s Lemon

Toto je jeden zo spôsobov, ako detoxikovať telo. To pomôže pri trávení a stimulujú pečeň, ktorá pomôže pri procese detoxikácie.

celozrnných

jedení varených celozrnných výrobkov je ďalší spôsob, ako pomôcť s procesom detoxikácie. Je potrebné dbať, aby sa zabránilo lepok, pretože to môže byť škodlivé pre telo.

80-20 Pravidlo

Aj keď ste v procese detoxikácie, mali by ste vždy pamätať toto pravidlo. Spotrebujú 80 percent surové ovocie a zeleniny a 20 percent varené jedlo.

Vyhnite sa niektoré potraviny

Mliečne výrobky, vajcia, mäso, ryby, cukor, lepok a alkohol by mali byť úplne vyhnúť, ak chcete, aby detoxikovať svoje telo.