Ako mnohí z nás poznajú zdravotné účinky jesť príliš veľa mliečne výrobky? Mliečne výrobky totiž obsahujú vápnik, ale len do určitej miery. Nedávna zistenia ukazujú, že je lepšie sa vyhnúť mliečne výrobky. To je vzhľadom k realizácii zdravotných rizikách jesť príliš veľa mlieka a mliečnych výrobkov products.Calcium je dôležitý minerál, ktorý pomáha udržiavať naše kosti silné. Naše kosti zachovať prerábanie. To znamená, že telo má malé množstvo vápnika z kostí a nahradí novým vápnika. Z tohto dôvodu je nevyhnutné, aby množstvo vápnika, aby sa telo neznižuje jej hustotu kostí. Aj keď je to potrebné na zabezpečenie zdravia kostí vápnik, nadmerný príjem vápnika môže byť kontraproduktívne a nemusí byť prínosné vôbec. Z tohto dôvodu je dôležité, pre splnenie svoje požiadavky vápnika z iných zdrojov.
VÝHODY 15 zdravotný stav CHYAWANPRASHYou môžu konzumovať viac zeleniny a vyhnúť po účinkoch jesť príliš veľa mliečnych výrobkov. Cholesterol, obezita, srdcové choroby, rakovina sú len niektoré z bežných zdravotných rizík konzumácia príliš veľkého množstva mliečnych výrobkov. Pre chudnutie a zvýšený príjem vápnika, ľudia chodia pre niekoľko nízkotučného mlieka, ktoré môže byť ešte viac nebezpečné. Pozrite sa na niektoré účinky jesť príliš veľa mliečnych výrobkov.
Zdravie kostí
To je spoločná viera, že existuje veľa priaznivých účinkov konzumácie príliš veľkého množstva mliečnych výrobkov. Je možné opraviť zlomenín kostí. Ale štúdie preukázali, že je úplne nepravdivé, pretože v skutočnosti zhoršuje kostných zlomenín o 50 percent. Menšie mliečne výrobky, lepší kosti. Neexistuje žiadny ochranný účinok mliečneho vápnika v kostiach. Osteoporóza, ktorá je vzhľadom na nedostatok kosti, môže byť znížená o príjme zelených listov, ovocia a zeleniny, než konzumácia mliečnych výrobkov.
Kardiovaskulárne ochorenia
Niektoré z mliečnych výrobkov, ako sú mlieko , smotana, zmrzlina, maslo, syry a jogurty sú bohaté na tuk. Jedným zo zdravotných rizík konzumácia príliš veľa mliečnych výrobkov je kardiovaskulárne ochorenie. Je to čisto vďaka vysokému obsahu tukov v nich, čo nie je ľahko stráviteľné.
Obezita
Niektorí ľudia nemajú starať o účinkoch jesť príliš veľa mliečnych výrobkov a skončí v obezity náležitej s vysokým obsahom tuku.
alergia
mnoho alergie sú účinky jesť príliš veľa mliečnych výrobkov. problémy s dutinami, ušné infekcie, chronická zápcha, úplavica, anémie u detí sú niektoré z alergií, ktoré sa dejú v dôsledku nadmernej konzumácie mliečnych výrobkov.
Rakovina
Ste na vyššie riziko vzniku spôsobené rakovinou, keď budete konzumovať prebytok mliečne výrobky. Ľudia, ktorí konzumujú viac mlieka, majú vysoké hladiny rastového faktora podobného inzulínu, tiež volal IGF. Ľudia s vysokými hladinami IGF sú videné mať takmer štyrikrát riziko vzniku karcinómu prsníka alebo prostaty ako v porovnaní s tými, s nízkou úrovňou IGF.
Diabetes
diabetes závislý, tiež volal Type 1 alebo detstva-počiatok diabetes, je ďalší účinok jesť príliš veľa mliečnych výrobkov. To je v podstate spojené s príliš veľkú spotrebu mlieka v dojčenskom veku.
