Aké sú príznaky dehydratácie. Ako sa dehydratácia dochádza? No, väčšina z nás vie, že teleso sa skladá z 70 percent vody. Aj vaše telo potrebuje vodu, aby sa pokračovať vo svojej činnosti na pravidelných intervaloch. Ak je dosť vody nie je súčasťou dodávky, dochádza k dehydratácii. Keď dehydratácii tela dlhší čas, niektoré zmeny nastanú v tele a niektoré z nich môžu byť dokonca život ohrozujúce.
5 jednoduché spôsoby, ako zaobchádzať s Dehydratácia Aj keď cestovanie
To je dôvod, prečo je vhodné dodávať svoje telo s dostatočným množstvom vody. V skutočnosti, vaša telesná teplota je regulovaná vďaka vode. Väčšina z nás sa naučili, že musíme zabezpečiť aspoň 6-8 pohárov vody k telu, aby sa zostať zdravý. Keď budeme ignorovať potreby tela, sa vyskytujú určité zmeny a oni nie sú ničím iným ako známky dehydratácie. V tomto článku, poďme diskutovať o nich podrobnejšie.
Únava
Toto je jeden z prvých príznakov dehydratácie u dospelých. Keď ste dehydrovaná, máte tendenciu pocítite únavu. To je, ako vaše telo komunikuje, že ste dehydrovaný.
Farba moču
Keď ste dehydrovaná, všimnete si, že farba zmeny moču. Niekedy môže vaše telo dokonca pozastaviť tvorbu moču na chvíľu, ak vaše telo je úplne dehydrovaný. Farba bude tmavšia.
Zápcha
Ide o jeden z prvých príznakov dehydratácie. Vaša stolica má tendenciu stať sa príliš tvrdý, a to je to, ako ste tendenciu trpia zápchou, keď ste dehydrovaný.
Žiadne slzy
Vaše oči majú tendenciu dostať suchý, keď ste dehydrovaný. Vaše oči postrádajú mazanie kvôli nedostatku dostatok vody v tele. V takej situácii nemožno ani roniť slzy.
Palpitácie
Vaše srdce bije vzory dostať narušený trochu, keď ste dehydratovaný , Nedostatok vody v tele môže vyvolať takéto zmeny príliš.
Tepelná
Vaša telesná teplota môže vystúpiť trochu a máte tendenciu sa potiť. Po potenie po dobu niekoľkých minút, môže vaše telo vyčerpať vodu a zvyšuje telesnú teplotu.
Koža pružnosť
Vaša pokožka má tendenciu stratiť svoju pružnosť, keď ste dehydrovaný. Musíte zabezpečiť, že budete piť dostatok vody aj na udržanie zdravej pokožky.
Svalové kŕče
Čo veľa ľudí nevie, je skutočnosť, svalové kŕče, že môže dôjsť aj v dôsledku dehydratácie. Ak vaše telo chýba vodu k tomu môže dôjsť.
Sucho v ústach
Keď máte smäd a nemusíte piť vodu, ústa bude prirodzene vyschlo. Takže, sucho v ústach, je jedným z prvých príznakov dehydratácie.
Závrat
Závrat je tiež ďalší známkou dehydratácie. Vás môže vyskytnúť nízka BP, keď vaše telo túži po vode.
Zvracanie
Zvracanie môže viesť k dehydratácii a niekedy, dehydratácia môže spôsobiť zvratkami.
Nadmerné močenie
máte sklon močiť viac, keď ste dehydrovaný. Hoci k tomu môže dôjsť v dôsledku mnohých dôvodov, a to aj dehydratácia môže spôsobiť to.
zlyhanie obličiek
Vaše obličky budú čeliť ťažké časy, keď vaše telo chýba voda. Niekedy budú schopné plniť dobre, a to by mohlo viesť k zlyhaniu.
Coma
V prípade dehydratácie nie sú spracované načas, v zriedkavých prípadoch, to by mohlo vyslať človeka do kómy stavu. Aj keď sa tak stane vo výnimočných a extrémnych podmienkach, je veľmi dôležité, aby zásobovanie vodou.
