Už ste si uvedomil, že sedí na dlhé hodiny môžu skrátiť svoj život? Vedci uvádzajú, že ľudia, ktorí sedia na dlhé hodiny majú vysoké riziko úmrtia na srdcové choroby. Dokonca aj konštantný posedenie pri práci má vedľajšie účinky, ktoré môžu dokonca viesť k zlému duševnému zdraviu. Nebezpečenstvo sedenie pri práci môže dokonca daná osoba zakázaný a dokonca vyvolať zdravotné riziká. Štúdia dokonca uvádzajú, že ľudia, ktorí sú chytení v sedavým zamestnaním budú trpieť dvojaký riziko určitého typu rakoviny hrubého čreva. Nezabudnite, že príliš veľa sedenie nielen poškodzuje svoje zdravie, ale to nie je možné vrátiť späť ani s pravidelné cvičenie. Odborníci zistili, že existuje najmenej 24 chronických ochorení súvisiace s nebezpečenstvami sedenie pri práci. Tu sú niektoré z 15 zdravotných rizík rozšírila sedí v práci.
vysoká hladina cholesterolu
Po roku sedenia v práci, môžete pomaly dochádzať k vysokej hladiny cholesterolu. Tie, ktoré sedia na viac hodín, je menej pravdepodobné, že majú žiaduce hladinu cholesterolu. Dlhodobé sedenie má väčšiu šancu spôsobiť poruchu v metabolické funkcie čo má za následok zvýšenie hladiny triglyceridov v plazme poklesli hladiny HDL cholesterolu a zároveň znížená citlivosť na inzulín.
Obézne
Rovnako ako tabak , dokonca sedí na dlhé hodiny je považovaná za zdraviu škodlivé. Nebezpečnosť sedí v práci robí zmrštiteľná energetický výdaj človeka, pretože sval v tele nie je úplne využitý. Navyše dokonca aj spaľovanie kalórií dostane minimalizovaný.
Ochorenie srdca
Svaly môže spáliť menej tuku len a tam je viac lenivý prietok krvi v dôsledku dlhodobého sedenia. Ešte dôležitejšie je to by nechal mastných kyselín, aby sa zátka srdce. Osoby s najviac sedavý životný štýl majú väčšiu pravdepodobnosť, že kardiovaskulárne choroby.
Rakovina
Vďaka nízkej fyzickej aktivity, je tu riziko úmrtia na srdcové ochorenia a rakoviny. Niektoré zo zdravotných rizík sedí pri stole celý deň je rozvoj tela krčka, rakoviny prsníka a vaječníkov.
Diabetici
sediaci pri stole poškodí iba schopnosť organizmu zvládnuť hladinu cukru v krvi , To by sa snažia spôsobiť zníženú citlivosť k hormónu inzulínu, ktorý je väčšinou zodpovedný za vykonávanie glukózy z krvi do buniek, a neskôr, kde sa využíva na energiu.
smoggy mozgu
svalov, ktoré sú aktívne čerpadlá čerstvej krvi a kyslíka do mozgu a potom spúšťa výboj ku všetkým druhom zlepšenie nálady chemikálií. Na druhú stranu, keď máte neaktívne životný štýl, všetko dostane pomalé vrátane vášho mozgu.
metabolický syndróm
Nedávne výskumy ukazujú, že metabolický syndróm je chorými účinky sedavý spôsob života. Sediaci na dlhú dobu prispieva k riziku metabolického syndrómu (zhluk stavov, ako je vysoký krvný tlak, zvýšená hladina krvného cukru, prebytok telesného tuku okolo pása a abnormálne hladiny cholesterolu).
bolesti chrbta
zdravotné riziká sedí na dlhé hodiny, môže byť hlavnou príčinou bolestí chrbta. Dlhodobé sedenie môže dokonca zmeniť tuhosť bedrovej chrbtice a pridať k riziku nízkeho zranenia chrbta.
Inflexible Spine
Ak nie je žiadny pohyb chrbtice to môže byť náchylné na poškodenie. Pamätám si, keď budeme robiť nejakú činnosť, mäkké disky medzi stavcami rozvíjať a zmluvy, ktoré nakoniec sa snažia absorbovať krv a živiny. Keď máme tendenciu sedieť dlhé hodiny disky sú komprimované nerovnomerne.
Boring Social Life
nebezpečnosti sedí v práci, môže byť dôvodom na obavy, pretože interakcie dostane obmedzené a toto nie je t dobrej psychickej pohody.
Leg Poruchy
Rozsiahla zasadnutie bude spomaľovať krvný obeh. To môže byť dôvodom pre kvapaliny do bazéna v nohách. A niektoré zdravotné problémy sa pohybujú od opuchnutý členok na kŕčové žily.
poškodenie nervov
neuropatie môžu byť spôsobené aj kvôli tomu, že neaktívne a drží na jednej pozícii po dlhé hodiny.
Chybne zarovnané Boky
Ak sa bude zaparkovaný pri stole pre dlhé hodiny, máte tendenciu dať veľký tlak na bokoch, kolená a chrbticu, ktoré vedú k slabosti a šliach.
necitlivosť
Sedieť v jednej polohe po dlhú dobu bude poraniť nervy a môže spôsobiť, aby ste sa cítili nepohodlie a necitlivosť.
Depresia
Ak ste bude sedieť pri stole celý deň to môže vyvolať pocit dole na dne. Čím dlhšie sedíte máte väčšiu pravdepodobnosť výskytu príznakov depresie.
