Top 14 Príčiny bolestí hlavy a ich prírodná liečba

Bolesť hlavy je jedným z najčastejších zdravotných ťažkostí. Liečba bolestí hlavy bude možné po zistení príčin bolestí hlavy. K dispozícii sú dva typy bolesti hlavy. Primárne a sekundárne bolesti hlavy. Primárne bolesť hlavy je väčšinou spôsobený nadmernou aktivitou chemických látok v mozgu alebo problémy s nervov alebo krvných ciev v hlave. To môže tiež môže byť dedičná. To znamená, že primárne bolesti hlavy, nie je príznakom niektoré základné ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť hlavy. To je samo o sebe nie je choroba symptóm. Príkladom primárne bolesti hlavy je migréna. Sekundárne bolesti hlavy je výsledkom alebo symptómom nejakého základného ochorenia, ako je akútna infekcia prínosových dutín, nádoru na mozgu a mŕtvice. V tejto hlavy je len príznakom ochorenia. Ak sa spracuje choroby, potom sa bolesť hlavy je tiež zmierniť.

Príčiny bolesti hlavy sú rôzne triggery (podnety, ktoré spôsobujú bolesti hlavy), ako sú niektoré potraviny, stres, znečistenie a klimatických zmien. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť bolesti hlavy je identifikovať vaše triggery, takže ste schopní, aby sa predišlo bolesti hlavy pred tým, než začne. Skúste premýšľať o tom, čo jete, fyzická aktivita, stresujúce udalosti alebo zmeny počasia a ak jeden alebo niektoré z nich príčinou vás bolí hlava. Potom sa pokúsili vyhnúť sa týmto spúšťa. Ale ak dochádza k chronickej alebo časté bolesti hlavy, navštívte svojho lekára, pretože môže byť príznakom základné zdravotný stav.

Prečo vždycky bolesti hlavy? Dnes Boldsky sa s vami podeliť o niektoré špičkové Príčiny bolesti hlavy a ich možnej nápravy. Pozrite sa na niektoré z dôvodov bolesti hlavy každý deň.

Dehydratácia a Vynechané Jedlá

Ak ste pili dostatok vody, a majú preskočí jedlo, potom by mohla byť dôvodom vašej bolesti hlavy. Skúste piť 8 pohárov vody denne a jesť pravidelne vyváženú stravu, ktorá obsahuje bielkoviny, komplexné sacharidy a zdravý tuk po celý deň udržať hladinu cukru v krvi stabilnú. Jedzte veľa ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú vodu, spolu s nevyhnutných vitamínov a vlákniny, ktoré vaše telo potrebuje, aby bolo zdravé.

Headache stimulovaná za studena

Väčšina ľudí dostať bolesti hlavy po cvičení. Táto bolesť hlavy môže byť spôsobené bezprostredne po jedle trochu studenej alebo mrazené potraviny, ako je zmrzlina. Ak nemôžete vystáť pocit studeného-stimulačný bolesti hlavy, potom jednoducho jesť zmrzlinu pomalšie a vziať menšie sústa.

Stres

Ide o jednu z najväčších príčin bolesti hlavy. Stres je spojená s bolesťou hlavy. V období stresu telo produkuje kortizol, ktoré vám pomôžu cez ťažká doba, a potom, keď sa hladiny kortizolu znížiť, tie sú viac náchylné k migréna. Ak je stres súvisiaci s vašej hlavy, môžete znížiť hladinu stresu tým, hlboké dýchanie, meditácia, relaxačná masáž alebo relaxačný kúpeľ aromaterapia.

Bolesť hlavy v dôsledku zažívacími ťažkosťami

Prečo sa vždy som si bolesti hlavy ? Bolesti hlavy sú nejakým spôsobom spojené s tráviaci zdravie. Monitor trávenia po požití niektorých potravín, aby zistili, či existujú nejaké konkrétne potraviny, ktoré spôsobí, že budete mať akékoľvek zažívacie ťažkosti, a tiež hlava.

námahového Headache

Ak ste vykonali intenzívne cvičenie, potom by to mohlo byť príčinou vašej bolesti hlavy. Skúste miešania do tréningu s inými činnosťami, či sa tým zmierňuje bolesť. Niektorí ľudia zisťujú, že stačí, aby sa zahrial dlhšie. Mierne cvičenie považuje za veľký stres odľahčovacia. Existujú rôzne svaly, ktoré môžu prispieť k bolesti hlavy, ale horné krčné svaly sú zodpovedné za bolesti hlavy. Chôdza je dobrá voľba, pretože zvyšuje krvný obeh a pomáha uvoľniť krk a ramenné svaly.

Bolesti hlavy spôsobená potravinovými alergiami

Niektoré bolesti hlavy sú spojené s potravinovými alergiami, ktoré môžu byť spôsobené konzervačné látky, umelé farbivá, príchute, kravské mlieko, vajcia, pšenica, syr, kofeín a nitráty v spracované mäso. Viesť záznamy o tom, čo jete a pokúsiť sa identifikovať vzory, ktoré vám pomôžu, aby sa zabránilo spúšť. Potom skúste vysekávanie podozrivé potraviny zo svojho jedálnička, aby zistil, či existuje nejaký zlepšenie alebo zvážiť testovanie alergie svojho lekára.

environmentálnych polutantov

Ide približne o viac ako 12.000 znečisťujúcich látok v životnom prostredí takým ako dym, pesticídy, plastu, parfumy, dezodoranty, chlór, oxid uhoľnatý, ktorý môže spôsobiť bolesti hlavy. Dokonca aj toxíny z vášho múru farbou obsahujú látky môže mať za následok bolesti hlavy. Ktoré pomáhajú znižovať hladinu toxických látok v prostredí umiestniť niekoľko filtrovanie vzduchu rastliny vo vašej domácnosti a kancelárie a tráviť viac času na čerstvom vzduchu.

nedostatok spánku

Štúdia ukázala, že tí, ktorí získať 6 hodín alebo menej spánku za noc, sú náchylnejší k bolesti hlavy, než tí, ktorí dostať 8 hodín. Musíte sa snažiť oddýchnuť si a spať 8 hodín riadneho výdatnom spánku. Nedostatok spánku môže byť jedným z najčastejších príčin bolesti hlavy.

zlé držanie tela

opierajúci sa na vašom pracovnom stole môže vyvolať nárast tlaku v hlave an krčné svaly. Takže posadiť, zdvihnite ramená a použite stoličku s nižšou opierkou chrbta. Keď vždy udržiavať zlé držanie tela potom to môže byť jedným z dôvodov bolesti hlavy každý deň.

migréna

To je najviac bolestivé bolesti hlavy a môže trvať niekoľko hodín, alebo niekedy aj niekoľko dní, spoločne. Má iné ako bolesti hlavy veľa príznakov, ako je vracanie a rozmazané videnie a slepé miesta. Zvyčajne sa vyskytuje na jednej strane hlavy, a je epizodické. To môže nastať kedykoľvek, ako je raz alebo dvakrát za rok, alebo dvakrát za mesiac alebo týždeň. Niektorí pacienti môžu dostať bolesti hlavy takmer denne. Príčiny migrény sú genetické, rovnako ako kvôli faktorom životného prostredia. Migréna môže byť zabránené do značnej miery cvičenia, relaxáciu, vyhnúť sa spúšťa (potraviny alebo environmentálne podmienky), ktoré spôsobujú migrény a alternatívne terapie, ako je akupunktúra.

Hormonálna bolesti hlavy

Príčina bolesti hlavy v tehotenstvo a menopauza, je v dôsledku hormonálnych výkyvov. Zníženie estrogénu, ku ktorému dochádza tesne pred menštruačné krvácanie môže spôsobiť migrény. Môžete poradiť so svojím lekárom, ak bolesť hlavy ako závažný u niektorých bezpečných liekov.

Nadmerná Lieky Pomocou

Po nadmerné užívanie liekov proti bolesti na bolesti hlavy, to môže prísť znova a že príliš ostrým intenzitou bolesti. To je tiež nazývané odskočiť bolenie hlavy. Nadužívanie bolesti vrah liekov môže viesť k rozvoju rebound bolesti hlavy.

teplotných zmien

počasie môže byť tiež príčinou bolesti hlavy. Môžete nosiť slnečné okuliare za slnečného dňa a uistite sa, že budete piť veľa vody, aby zostali hydratované.

Fajčenie

Cigarety môže spôsobiť bolesti hlavy. Dokonca aj keď nefajčí seba, z druhej ruky dym ešte obsahujú nikotín, ktorý spôsobuje krvné cievy v mozgu zmenšiť. Takže buď dať-up fajčiť, alebo sa vzdiali od osoby, ktorá je fajčenie.