Naša srdce je jedným z najťažších pracovných a dôležitých orgánov v tele. Pumpuje okysličenej krvi do všetkých orgánov nášho tela. Zdravie srdca je dôležité udržiavať celkové zdravie. Existuje mnoho návyky, ktoré spôsobujú ochorenia srdca. Niektoré životné návyky nie sú dobré pre srdce, ako všetci ich poznáme. Medzi ne patrí fajčenie, konzumácia alkoholu, nedostatok pohybu, ktoré majú potraviny bohaté na zlého cholesterolu, ktorý nemá vlákien sýto zelenej zeleniny alebo ovocia, ktoré majú spracované potraviny tak ďalej. Avšak na rozdiel od týchto návykov, tam sú niektoré ďalšie zvyky svojich rokoch, ktoré môžu mať vplyv na zdravie srdca.
Vedenie do úvahy vášho zdravia srdca, Boldsky sa s vami podeliť o niektoré návyky, ktoré spôsobujú ochorenia srdca a ako si udržať zdravé srdce prirodzene. Pozrite sa na niektoré zlé veci, ktoré spôsobujú ochorenia srdca.
Pri zanedbaní čistení zubov
To by mohlo prekvapiť, ale zdravie srdca je spojená s zdravie vašich zubov tiež. Vaše zuby hrať oveľa väčšiu úlohu v celkové zdravie, než si môžete myslieť. Akt kefovanie a používanie dentálnej nite pravidelne zabezpečuje oveľa viac, než čistenie ústnu dutinu a zuby. To môže chrániť pred bakteriálnej infekcie v ústach, ktoré môžu napadnúť vaše srdce. Takže udržiavať správnu ústnu hygienu pre zdravé srdce.
Udržiavanie chudobný Sleep Schedule
Toto je jeden z návykov, ktoré spôsobujú ochorenia srdca. Spacie príliš veľa alebo príliš málo môže byť katastrofálne pre vaše zdravie. Výskum ukázal, že nedostatočné alebo nadmerné množstvo spánku môže ovplyvniť uvoľňovanie hormónov v tele. Ak je hormonálna nerovnováha v tele, potom z neho vážnou hrozbou pre vaše zdravie, ako sú srdcové choroby, srdcový infarkt, obezity a mŕtvice. Musíte mať 8 hodín riadneho nočného spánku.
Vyhnúť Doktorom za každú cenu
To je jeden z najnebezpečnejších návykov, ktoré spôsobujú ochorenia srdca. Z nejakého dôvodu sa mnoho ľudí nikdy navštíviť lekára, aj keď sa u nich objavia nejaké nepríjemné príznaky. Hľadajú pomoc od svojich priateľov alebo rodiny pre zdravotnými problémami. Oni tiež ísť o seba lieky. To nie je dobrým zvykom pre vaše cez všetky zdravie. Mnoho ochorení srdca majú veľmi mierne príznaky a môže ísť bez povšimnutia. Tak dávať pozor, čo vaše telo hovorí. Návšteva lekára, aby zreteľné pochybnosti, tým mať dôkladné vyšetrenie.
Nechať svoj temperament Get The Best Of You
Ako sa srdcové ochorenie spôsobené stresom? Jedným z najviac šokujúcich vecí negatívnych srdcové návykov je skutočnosť, že nemajú byť úplne fyzické. Kým spánku a hygiena sú dôležité, existujú aj ďalšie faktory, ako je stres a hnev, ktoré sú nečakane škodlivé pre vás. Výskum ukazuje, že tí, ktorí vybudovať svoje emócie a zaznamenáte náhle výbuchy hnevu sú oveľa náchylnejšie na ochorenia srdca. Skúste relaxačné a upokojujúce svoje emócie často k ochrane vášho srdca. To môže byť jednou z príčin infarktu a mozgovej mŕtvice.
Nie Potvrdenie denné znečistenia
vzduch, ktorý dych na dennej báze, je niekedy naložená mnohých chemických látok a jedovatých plynov, a to najmä v hustej mestami. Znečistenie z automobilov, priemyslu a spaľovanie dreva v interiéri môžu všetky prítomné nebezpečenstvo do svojho srdca. Zápal spôsobený vdychovaním týchto látok, bez toho, aby starostlivosť vedie k závažných kardiovaskulárnych problémov. Znečistenie je jednou z vecí, aby sa zabránilo pre zdravé srdce.
Pesimizmus
Toto je jedna z zlé veci, ktoré spôsobujú ochorenia srdca. Sila pozitívneho myslenia má oveľa blahodarný vplyv na vaše telo. Nedávne štúdie spojené pozitívne myslenie pre zdravšie srdce a nižšie riziko ochorenia. Skúste vidí pohár ako napoly plná, a to najmä pokiaľ ide o vaše zdravie. To umožní, aby vám žiť šťastnejší a zdravší život.
Steroidné zneužívanie drog
Steroidy majú mnoho vedľajších účinkov. Oni nie sú dobré pre vaše srdce, kostí, obličiek a tiež u pacientov s diabetom. Musíte zastaviť zneužívanie steroidov. Upravujú hormóny a prirodzené telesné procesy. Zatiaľ čo oni môžu posilniť vaše svaly, ale aj oslabiť vaše srdce.
výhľadom na nebezpečenstvá pasívneho fajčenia
Pasívne fajčenie môže spôsobiť viac škody na zdraví ako fajčenie aktívne. Drž sa ďalej od ľudí, keď fajčiť. Existuje nadbytok 7000 chemikálií, stovky z nich majú toxické vlastnosti, ktoré môžu a budú bolieť vaše zdravie.
Vysoko rizikové tehotenstvo
Tehotenstvo je sám o sebe stresujúce a riskantné pre mnoho žien. Tí, ktorí mali kómu alebo záchvat počas tehotenstva sú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vytvoriť nejakú formu ochorenia srdca. Zostať vedomý akýchkoľvek ťažkostí by ste zažili počas tehotenstva a spýtajte sa svojho lekára, či sú alebo nie sú uložiť riziko pre budúce srdcovou záležitosťou.
má určité autoimunitných ochorení
Auto imunitné ochorenia znamená, že keď vaše imunita začne pracovať proti telu. V opačnom prípade imunita pracuje proti cudzorodými látkami, ktoré vstupujú do tela. To bojuje s cudzím telesom a ponúka ochranu pre vaše zdravie. Existuje niekoľko typov autoimunitných stavov, ktoré by mohli prispieť k ochoreniu srdca, aj napriek ich nesúvisí s srdca. Spojenie medzi autoimunitných problémoch a zdravie srdca nie je jasne definovaná lekárskeho výskumu doteraz, ale odborníci predpokladám, že to má čo do činenia s odpoveďou zápalom.
