K dispozícii sú najlepšie domáce prostriedky pre nízky krvný tlak alebo hypotenzia. Ale predovšetkým poďme mať pochopenie toho, čo krvný tlak. Krvný tlak znamená, že tlak v krvi proti stenách tepien. Normálna hodnota krvného tlaku 120/80 mm Hg (alebo menej ako 140/90). Je dôležité, aby sa v krvi udržiava na cirkuláciu v celom tele dodávať kyslík a živiny.
Avšak, vzhľadom k Niektoré ochorenia nezostáva normálne. Tlak krvi môže ísť buď vysoká alebo nízka. Vysoký krvný tlak sa nazýva hypertenzia a existuje veľa dôsledky toho, ako je krvácanie, srdcový infarkt a cievnej mozgovej príhody, vrátane ochorenia obličiek. Keď je tlak krvi je väčšia ako 120/80 mm Hg, je považovaný za vysoký krvný tlak.
krvný tlak nižší ako 1000 mm Hg systolický alebo 60 mm Hg diastola (menej ako 100/60 mm Hg), je považovaný za nízky krvný tlak. To znamená, že tlak krvi na steny, je nízka dodávať kyslík do telesných tkanív. Táto podmienka je známa ako hypotenzia v lekárskych pojmov. príznaky nízkeho krvného tlaku sú závraty, zvracanie, pocit a mdloby. V závažných prípadoch, nízky krvný tlak je život ohrozujúce.
Keď krvný tlak je nízky, mozog nedokáže dostať dostatočný prísun krvi a vyvolať mdloby. Nízky krvný tlak je spôsobená rôznymi podmienkami, ako sú srdcové problémy, problémy s endokrinnými dehydratácia a nedostatok živín v diéte, lieky, stratou krvi alebo tehotenstvo. V závislosti od dôvodu nízkeho krvného tlaku, môžete si vziať určité preventívne opatrenia s cieľom zabrániť príznaky a možno použiť niektoré domáce opravné prostriedky, ako sa zbaviť príznakov. K dispozícii je trezor a prírodná liečba pre hypotenzia alebo nízky krvný tlak.
Dnes Boldsky sa s vami podeliť o niektoré osvedčené domáce prostriedky pre nízky krvný tlak alebo hypotenzia. Pozrite sa na niektoré úžasné prírodné prostriedky pre nízky krvný tlak alebo hypotenzia.
granátové jablko
Ide o najlepší a dlho používajú liek na zníženie krvného tlaku. Môžete ho konzumovať v rôznych spôsobov, ako udržať krvný tlak. Môžete jesť ako ovocie alebo môžete mať vo forme šťavy, ako
Hrozienka
Jedná sa o veľmi prínosné pre nízky krvný tlak. Pokračujte v tomto liek na niekoľko týždňov k zlepšeniu úrovne krvného tlaku. Namočiť asi 20- 30 hrozienka vo vode v keramickej misy. Dopoludňajšie hodiny nasledujúceho dňa jesť hrozienka. Piť vodu, v ktorom boli nasiaknuté hrozienka.
zvýšiť svoj príjem soli
To je jeden z rýchlych domáce opravné prostriedky pre nízky krvný tlak alebo hypotenzia. Zahŕňať viac soli alebo slanej potraviny vo vašej strave. Soľ prispieva k zvýšeniu krvného tlaku. Vezmite pohár vody sa pridajú ½ lyžička soli do neho. Vypijem to dvakrát denne, ak ste neustále majú nízky krvný tlak.
Honey
Med je liek pre takmer všetky neduhy a je jedným z najlepších prírodných prostriedkov k nízkemu krvnému tlaku alebo hypotenzia. Ak sa cítite závrat kvôli nízkemu krvnému tlaku trvať med získať okamžitý účinok. Zmiešajte dve polievkové lyžice medu v pohári vody. Pridajte štipku soli do nej a piť tento mix.
Tmavo Coffee
Kofeín prítomný v tmavom káve pomáha zvýšiť krvný tlak okamžite. Ak máte akýkoľvek iný zdravotný problém sa vyhnúť tejto nápravu. Vezmite 1-2 tmavé kávy denne, alebo keď máte pocit, varovné príznaky nízkeho krvného tlaku.
Zvýšiť príjem vody
Dehydratácia je príčinou nízkeho krvného tlaku u mnohých ľudí. Preto je nutné zvýšiť príjem vody, ak máte pocit, že váš krvný tlak klesá. Piť 8-10 poháre waterYou môže tiež zvýšiť príjem vody vo forme džúsov.
Almond Milk
Ide o veľmi prínosné domáci liek na zníženie krvného tlaku. Vezmite mandľové mlieko ako prvá vec ráno. To prispeje k zvýšeniu krvného tlaku.
Repa
Surová šťava z Repa je veľmi užitočná pri zvyšovaní krvného tlaku. Vezmite si šálku surového červená repa šťavy dvakrát denne. Pokračovať v liek po dobu aspoň jedného týždňa získať prospech. To je jeden z najlepších domáce opravné prostriedky pre nízky krvný tlak alebo hypotenzia.
listy bazalky
Tento bylinný liek je veľmi účinný pri liečbe nízky krvný tlak. Táto bylina má mnoho liečivé vlastnosti. Rozdrviť 10-15 listy bazalky sväté. Kmeň šťavu z listov. Zmiešajte túto šťavu s jednou lyžičkou medu. Majú ho v prázdnom žalúdku v dopoludňajších hodinách.
Vyhnite sa alkoholu
Alkohol spôsobuje dehydratáciu organizmu vedie k nízkemu krvnému tlaku, aj keď brať v miernom množstve. Úplne vyhnúť sa konzumácii alkoholu a nahradiť ju prívod vody, ak chcete mať normálny krvný tlak.
Zmeniť pozíciami tela pomaly
Náhle zmeny polohy tela môže spôsobiť závraty u ľudí s nízkym krvným tlaku. To sa nazýva ako posturálna hypotenzia. než sa dostane z postele ráno zhlboka dýchať. Posadiť dve minúty pred stojí. Ak sa objavia príznaky nízky krvný tlak v stoji, dajte jednu nohu na stoličke a predkloniť. Tým sa zlepší krvný obeh srdca a hlavy.
Sledovať zdravú výživu
Je potrebné, aby zmeny v strave kontrolovať krvný tlak. Uistite sa, že vaše telo dostáva všetky potrebné živiny. Nedostatok vhodných živín môže spôsobiť zníženie krvného tlaku. Najlepšie potraviny pre zníženie krvného tlaku sú obilniny, ovocie, chudé kuracie mäso, ryby a zelenina vo vašej strave. Obmedziť príjem sacharidov bohatých potravín, ako je ryža, zemiaky, chlieb, cestoviny atď
Niekoľko malých jedál
Namiesto toho, aby tri veľké jedlá, čo môže spôsobiť postprandiálnej (po jedle), pokles krvného tlak zaobstarať niekoľko malých jedál. Po jedla viac krvi budú presmerované do zažívacieho traktu to bude mať za následok zníženie krvného zásobenia srdca a mozgu spôsobuje závraty. Rozdeliť rovnaké množstvo jedla na 5-6 malých jedál. Relatívne malý krvný budú potrebné tráviaci systém.
Mierne cvičenie
Štúdie preukázali, že mierne cvičenie zvyšuje krvný tlak u ľudí, ktorí majú nízky krvný tlak. Vyhnite sa namáhavé cvičenie, pretože môže ďalej znížiť krvný tlak. Ľahké cvičenie, ako je jóga, pešia turistika, plávanie a jazda na bicykli sú veľmi užitočné pre reguláciu krvného tlaku. Cvičenie by malo byť vykonané každý deň k udržaniu krvného tlaku.
vyhnúť sa stresu
Stres je dôležitým faktorom, ktorý sa pohybuje na krvný tlak u ľudí. Vyhnúť sa všetky druhy stresu. Nepracujú až do neskorých nočných hodín. Vyhnúť sa negatívneho myslenia a zbytočné starosti.
