Väčšina z nás milujú kávu. Máme pocit, energický, akonáhle sme ho popíjať. Počnúc svoj deň s kávou môže byť skvelý zážitok. Ale čo keď sú závislí na kofeínu? Áno, všetky kofeín nápoje sú návykové, vrátane kávy. Pri pokuse o ukončenie tejto závislosti, môže dochádzať k určitej abstinenčné príznaky kofeín. Vďaka tomu je ťažké prestať závislosťou.
Ako sa vysporiadať s kofeínom závislosť?
Ak ste práve držať ďalej od svojho návykovej látky, začnete zažíva symptómy postupne. V tejto fáze by mohlo byť bolestivé, ako sa môžete cítiť búrky a nudný. Ak ste zvyknutí konzumovať kofeín vo veľkých množstvách, potom si môže skutočne dôjsť k závažnej abstinenčné príznaky kofeín. Zaujíma vás, ako dlho abstinenčné príznaky kofeín vydrží? No, ak ste rozhodnutí prestať fajčiť, môžete prejsť túto fázu do 48 hodín. V skutočnosti v niektorých ľudí, že abstinenčné príznaky trvajú len niekoľko hodín.
letargický Feeling
Mohlo by to byť veľmi ťažké, aby bol produktívny v tejto fáze. Môžete mať pocit, letargický.
pocit ospalosti
Môžete cítiť ospalí po celý deň aj pri práci. Môžete tiež cítiť unavený počas tejto fázy.
Depresia
Za deň alebo dva, môžete mať pocit, nízke, ale je lepšie vyrovnať sa s tým depresívne fázy. Je to len dočasné.
Podráždenie
Môžete mať pocit, podráždené s všetkému a všetkým okolo na nejakú dobu. V skutočnosti to je lepšie zostať doma, keď ste sa stretli závažné abstinenčné príznaky kofeín
bolesti svalov
Aj keď môže dôjsť k tuhosti v niektorých oblastiach svojho tela, to mohlo byť dočasným podmienka. Budete mať normálne čoskoro potom, čo skončí fáza.
Insomnia
Počas prvých niekoľkých dní, nespavosť mohol trochu problém. Ale ak budete mať teplú sprchu a jesť dobré jedlo, môžete zaspať rýchlejšie.
Headache
Bolesť hlavy je jedným z abstinenčných príznakov obyčajný kofeín. Môžete sa cítiť mierne bolesti u vašich očí a čela.
Zamerajte sa
Musíte vedieť, ako sa vysporiadať s abstinenčnými príznakmi, kofeín, pretože nemusia byť schopný zaplatiť pozornosť k svojej práci vo vašej kancelárii.
Zápcha
Rovnako ako kofeín má tendenciu pohybovať sa vaše črevá, to sa stáva trochu ťažké pre vaše telo zvyčajne čoskoro po ukončení kofeín pracovať.
