V dnešnom živote, slabá pamäť je častým problémom. Takmer všetci zabudnúť na veci, ktoré sú untented robiť na základe naliehavé. Pracujúci ľudia rovnako ako dom manželky trpí slabou pamäťou. Toto je väčšinou kvôli nedostatku nevyhnutných živín, najmä vitamínov skupiny B, ktoré sú životne dôležité pre mozog, stres, depresie a nespavosti a vekom slabú pamäť. Našťastie existujú niektoré účinné domáce opravné prostriedky na zvýšenie pamäti silu a koncentráciu, že budeme dnes diskutovať s vami.
Je tu obrovský rozdiel medzi stratou pamäti a zabudnutia. Strata pamäti tiež volal demencie je celkom závažný stav, v ktorom daná osoba nájde ťažké si spomenúť akúkoľvek vec, dokonca aj jeho vlastné meno. Že potrebuje lekársku pomoc. Tu hovoríme o každodennom zábudlivosti, ktorá je častým problémom ako u dospelých, detí a starších osôb. To možno dostať pod kontrolu pridaním niektorých živín vo vašej strave a meniť svoj životný štýl.
Brain je veľmi výkonný orgán, ako to riadi naše telo a tajomný príliš pretože aj dnes vedci nie sú schopní ju plne pochopiť. Obsahuje všetky centier, ktorá riadi naše telo. Je veľmi dôležité venovať náležitú starostlivosť nášho mozgu. Je hlavným centrom nášho tela, ktoré ešte ovláda srdce.
Je nám pomáha pri zapamätanie a uznanie, ako to ukladá naše spomienky, že učiť sa od nášho narodenia. Minulé spomienky árov tam uložené v časti mozgu, a keď do nejakého problému v zapamätanie Niet divu, že naštvať. Ale žiadny strach, môžete skúsiť domáce opravné prostriedky na zlepšenie pamäti silu a sústredenie.
Niektoré ochorenia tiež spôsobiť slabé pamäte alebo stratu pamäti, medzi nimi niektoré z nich sú ťažké, ako Alzheimerovej choroby alebo akékoľvek iné neurologické problémy. Menej závažné ochorenie, ako hypothyroid tiež nazýva slabá pamäť. Vedľajšie účinky niektorých liekov, ako sú antidepresíva tiež spôsobiť zábudlivosť.
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu moci? Dnes Boldsky sa s vami podeliť o niektoré účinné domáce opravné prostriedky na zlepšenie pamäti silu a sústredenie.
Mandle
Sú bohaté na antioxidanty, vitamín B6, E a omega-3 mastných kyselín. Zvyšujú výkon pamäte, pretože dodávajú do mozgu týchto základných živín, ktoré majú pracovať efektívne.
vlašské orechy
Sú tiež bohatým zdrojom omega 3 mastných kyselín, antioxidantov a vitamínu E. Niektorí ľudia dokonca hovoria, že tvar orecha vnútri pripomína ľudský mozog. Je to najlepšie jedlo pre mozog, takže majú hrsť orechov denne.
Rosemary
Obsahuje kyselinu karnozolovej ktorý protesty proti poškodeniu mozgu a stratou pamäte. To tiež pomáha ľuďom s Alzheimerovou chorobou. To zvyšuje výkon pamäte a sústredenia.
pistáciové oriešky
Sú jedným z jedným z najlepších domáce opravné prostriedky, ako zvýšiť výkon pamäte a sústredenia. Slabá pamäť môže byť vzhľadom k nedostatku tiamín (vitamín B1). Tieto orechy sú bohatým zdrojom tiamínu. Majú tieto orechy denne k zvýšeniu pamäte silu.
pšeničných klíčkov
To je jeden z najlepších prírodných spôsobov, ako zlepšiť pamäť a koncentráciu. Obsahuje vitamín E a antioxidanty. To je používané pri strate pamäti súvisiace s vekom. To zvyšuje prietok krvi do mozgu a zvyšuje koncentráciu.
Avocado
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu moci? Pomáha pri zvyšovaní pamäť a tiež lieči veľa chorôb. Táto zmluva posilňuje pamäť, pretože sa zvyšuje prietok krvi do mozgu.
čučoriedky
Sú bohaté na antioxidanty, ktoré poskytujú ochranu pred poškodením mozgu. Zvyšujú koncentráciu a pamäť.
Onion
Je bohatá na antioxidanty, ako quercetin. Oni tiež zvyšujú prietok krvi do mozgu a ponúkajú ochranu na neho. Ak pridáte cibuľu vo vás denne každý deň alebo do šalátov, bude váš mozog moc zvyšovať.
Black Seed (Kalonji)
Sú bohaté na antioxidanty a chráni mozog pred poškodením voľnými radikálmi. Zlepšujú pamäť a koncentráciu. Majú čierny prach semien po zmiešaní s medom k posilneniu je to chuť.
egreše (Amla)
Je bohatý na vitamín C a antioxidanty. To zvyšuje prietok krvi do mozgu a chráni ju pred poškodením. Môžete mať amly džús alebo amly džem.
Ryby
Fatty studenej vody ryby ako losos, tuniak a pstruh sú bohaté na omega-3 mastných kyselín a zlepšiť výkon mozgu ako omega 3 je dôležitý pre mozog , Oni sú tiež dobré pre vaše srdce.
Red Apple
Apple kože obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, ako sú quercetin. Červené jablká obsahujú antokyán, čo zostruje pamäte a zabraňuje poškodeniu mozgu. To je tiež užitočné pre ľudí, ktorí trpia s skorých štádiách Alzheimerovej choroby.
Honey
Žiadne jedlo môžu súťažiť med v jeho prínos pre zdravie. Používa sa pre takmer všetky ochorenia. Z nachladnutia sa zvyšuje počet spermií. Je bohaté na takmer všetky základné živiny. Obsahuje všetky vitamíny skupiny B, antioxidanty, draslíka, fosforu a horčíka atď Preto je najlepšie zvýšiť pamäť a koncentráciu. Súčasná fruktózy cukru v ňom dodáva energiu do mozgu.
Sage
To je tiež výhodné pre tých, ktorí majú slabú pamäť problém. To zlepšuje koncentráciu, uvoľňuje myseľ a chráni mozog pred poškodením.
Vajce
Ako všetci vieme, vajíčko je kompletné krmivo, pretože obsahuje takmer všetky dôležité živiny, ktoré naše telo potrebuje. To tiež obsahuje mastnú látku zvanú je lecitín, ktorý vyživuje mozgové bunky, Thery zvýšením pamäte. Takže majú jednu alebo dve vajcia denne ráno.
tekvicové semienka
Tiež obsahujú omega 3 mastné kyseliny. Tekvicové semienka ostriť mozgu a zvýšenie koncentrácie, pretože je bohaté na zinok.
Repa
To zvyšuje prietok krvi do mozgu, čím zlepšuje pamäť a koncentráciu. Okrem toho je to dobré pre celkové zdravie.
dáta a obr
Všetky druhy ovocia, ktoré obsahujú fosfor sú dobré pre mozog. Termíny a figy sú bohatým zdrojom fosforu a ďalších nevyhnutných živín tiež. Zvyšujú pamäť, sústredenie a chráni mozog pred poškodením.
