Rakovina je ohrozujúce ochorenie, ktoré môže byť vyvolaná rôznymi známymi, ako aj z neznámych dôvodov. Bez ohľadu na to, čo by mohlo byť dôvodom, rakovina riskuje nielen pacienta, ale jeho rodinní príslušníci, ako. Akonáhle to smrteľná choroba udrie, nedá sa nič robiť okrem drahých sedeniach. Nie každý sa narodil so striebornou lyžičkou; preto musíte byť oboznámení s prevenciou rakoviny. V tomto ohľade je jediná vec, ktorú môžete urobiť, je, ako ťa rakovina zasiahne; zoznámiť učenie spôsoby, ako znížiť riziko rakoviny u niektorých preventívne steps.5 najčastejších príčin CancerAlthough výskyt rakoviny sú vyššie v západných krajinách, v dôsledku náhlych zmien v životnom štýle Indov, tam bol pozoruhodný rast v výskytu rakoviny v indie rovnako. Indian strava obsahuje rozmanitosť v porovnaní s ostatnými krajinami. Podľa výskumníkov mnoho indických semená rastlín, ako sú chilli, rascu etc. a rôznych korenín majú vlastnosti potláčajúce rakovinové bujnenie. Umožňuje zistiť, ako sa vyhnúť rizika rakoviny v tomto článku today.The Prvým krokom k prevencii rakoviny začína vo vašej kuchyni. Tento článok posilňuje o tom, ako zelené prispieť k zníženiu rakoviny. Aby bolo možné chrániť pred rakovinou je potrebné začleniť zeleninu, čerstvé ovocie, celozrnných výrobkov a fazuľa do svojho každodenného jedálnička. Rastlinné potraviny sú nutnosťou pomôcť predísť rakovine, pretože oplývajú vlastnosťami rakovinou bojovať. Podľa lekárskych vedách, Nižšie sú uvedené niektoré stravovacie návyky, že Indovia môžu nasledovať, aby bol zachovaný hrozbu rakoviny na uzde:
Omega 3 mastné kyseliny
Ľanové semienko, ryby a niektoré orechy obsahujú omega 3 mastných kyselín, ktoré môže pomôcť v boji proti rakovine. Omega 3 mastné kyseliny môžu tiež znížiť zápal z dôvodu niektoré špecifické typy rakoviny v tele.
povedať "nie" na spracované Salt
Zdržať sa konzumovať spracovanú soľ. Môžete mať himalájsky soľ alebo keltskú morskú soľ miesto, ale to taky ťažko.
Olivový olej
Namiesto použitia bežného používania rastlinný olej olivový olej na varenie účel odvrátiť rakovinu.
Plant Food
Jedzte jedlo rastliny čo znamená vyššiu spotrebu zeleniny zníženie výskytu rakoviny. Zahŕňajú sortiment orechy, ovocie, fazuľa a zrná do svojho každodenného jedálnička pre boj proti rakovine.
celozrnných
Celé zrná sa skladá z antioxidantov a vlákniny, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko rakoviny. Tak, namiesto toho pchať na biely chlieb, biela ryža a pečivo, veci sami s celými chleby obilia (alebo hnedé chleby) a hnedej ryže.
listová zelenina
konzumovať listová zelenina na zníženie výskytu rakoviny. Hlávkový šalát a špenát sú bohaté na luteín a beta-karoténu, ktoré sú antioxidanty, ktoré pomáhajú s rakovinou bojovať.
červeného hrozna
Červené hrozno obsahujú resveratrol "", čo je antioxidant, ktorý sa vyskytuje na koži tieto hrozno. Štúdia tvrdí, že resveratrol pomáha zabrániť rastu nádorových buniek. Červené víno a hroznovú šťavu tiež obsahuje resveratrol.
kapustovité zeleniny
karfiol, kel, brokolica a spadajú do kategórie "kapustovité zeleniny". Je potrebné konzumovať tieto zeleniny zníženie výskytu rakoviny, pretože obsahujú niektoré rakovinové bujnenie zložky, ktoré spomaľujú rozvoj nádorov a zbúrať rakovinové bunky.
kurkuma
Kurkuma je široko používaný vo väčšine indická kuchyňa. Kurkuma je tvorené "kurkumín", ktorý pomáha v boji proti rakovine. Štúdia tvrdí, že kurkumín môže spomaliť niektoré typy nádorových buniek a môžu tiež spomaliť šírenie týchto buniek.
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje antioxidant známy ako "katechíny", ktoré môžu pomôcť zabrániť rakovina. Katechíny môžu zoslabiť rast nádorových buniek, a môže tiež klesne nádorov. Takže si môžete hodiť do toľko šálok zeleného čaju chcete!
Podľa výskumníkov, vyššie uvedené stravovacie návyky môžu presvedčiť Indy, ako greeny prispieť k zníženiu výskytu rakoviny a prečo by mali jesť zeleninu k zníženiu výskytu rakoviny.
