Všetci žijeme v super rýchlom svete, kde nielen príležitosti sú pohybujúce sa rýchlosťou svetla, ale aj stres a úzkosť. Stres a úzkosť sú hlavným dôvodom mnohých zdravotných ťažkostí, ktoré ľudia trpia, ale sú väčšinou neuvedomujú them.Does To by znamenalo, že ísť na podrobnú zdravotnú prehliadku up? To nie je zlý nápad, ale nebolo by lepšie nájsť prevencie, ktoré by pomohli vysporiadať so všetkými týmito problémami a liečiť budúce starosti ako well.Health Výhody hlbokých BreathingWell odpoveď bola vždy so sebou, ale väčšina ľudí je ignorant z toho. Liek na všetky tieto neduhy a problémy sa zameriava alebo hlboké dýchanie čo by pomohlo zlepšiť naše zdravie posilnením naše telo a imunitný systém. Zdraviu prospešné účinky sústredeného dýchania nemožno poprieť akúkoľvek zdravotné lekára; V skutočnosti podporujú ho vedie pokojnejší život, že každá ľudská bytosť desires.It pridáva nielen na počte rokov nášho života, ale tiež dáva energiu a zdravie, aby ich dobre žiť. Hoci zdravotné výhody sústredeného dýchaním sú in-početné, ale niektoré z tých najdôležitejších sú zaradené nižšie:
1. Zlepšuje srdcovej frekvencie
Výhody sústredeného dýchanie môže byť videný s nižšou tepovú frekvenciu, ktorá je nevyhnutná pre zníženie tlaku na srdce. V skutočnosti hlboké dýchanie posilňuje celý kardiovaskulárny systém tým, že mu potrebnú cvičenia a kyslík.
2. Stimuluje mozog
Hlboké dýchanie zvyšuje produkciu neurotransmiterov sú nevyhnutné pre vyššiu funkcie mozgu, čím sa výhodách sústredeného dýchanie.
3. Znižuje stres
Hlboké dlhých dychov pomáhajú v boji proti stresu efektívne. Sústredený dýchanie je kľúčom k jeho ovládanie.
4. Znižuje úzkosť
znižuje úzkosť tým, že stimuluje aktivitu v mozgu a pomáha pri produkcii hormónov, ktoré boj proti úzkosti.
5. Znižuje BP
Výhody sústredeného dýchanie môže byť zrejme vidieť na krvný tlak. Zdravé dýchanie znižuje BP a pomáha bojovať s vysokou BP efektívnejšie.
6. Detoxikácia
Hlboké dýchanie pomáhajú telu detoxikovať dýchnite von škodlivé plyny ako je oxid uhličitý.
7. Uľavuje od bolesti
Ďalším liekom v zozname dávok zaostreného dýchanie je zníženie bolesti kvôli zvýšenej aktivite mozgu.
8. Šťastnejší osoba
Zvýšená aktivita mozgu a zníženie napätia je priamo úmerná šťastnejší človek.
9. Zlepšuje držanie tela
Výhody sústredeného dýchaním sú tiež evidentné v pozícii držíme. Všeobecne zlé držanie tela vedie k nesprávnym dýchanie s následnou ľudí.
10. Stimuluje lymfatický systém
lymfatický systém je nevyhnutný pre pomoc telu zbaviť sa bunky výkalov spolu s inými odpadmi a mŕtvych buniek. Dýchanie je nevyhnutné palivo pre lymfy ako plytké dýchanie vedie k pomalšiemu lymfatických činnosti, rovnako.
11. Zlepšuje trávenie
Hlboké dýchanie pomáha dodávať viac kyslíka do tráviaceho ústrojenstva tak, napomáha tráveniu vedie k zlepšeniu zdravia a menšie kyslosti a žalúdočných problémoch.
12. Posilňuje pľúca
Hlboké dýchanie pomáha vyžaduje dôkladné sústredenie a uvoľnenie svalov v pľúcach, a teda napomáha, aby sa stal silný.
13. Zvyšuje libido
Hlboké dýchanie človeku umožňuje zamerať sa na jeho sexuálnej túžby preto, zvýšenie libida.
