Ženy sú náchylnejšie k depresii ako muži kvôli Tom rôzne okolnosti prevažujúci vo svojom živote, ako je menštruácia, menopauza, tehotenstvo a hormonálnej rovnováhy atď
Existujú nejaké domáce opravné prostriedky pre sezónne afektívne poruchy u žien, ktoré sme dnes s vami podeliť.
Tieto lieky na depresie sú prirodzené bezpečné a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Musíte sa snažiť tieto prírodné prostriedky pre depresie.
Medzi príznaky depresie v dôsledku ochorenia u žien sú viac spí, menej energie, zvýšená chuť do jedla, neschopnosť sa sústrediť, sústrediť a myslieť jasne a stráca záujem o činnosti
Ako sa zbaviť depresie bez liekov? Boldsky podelí dnes s vami niektoré účinné domáce opravné prostriedky pre sezónne afektívne poruchy u žien. Tu je niekoľko prírodné spôsoby, ako liečiť sezónne depresie.
Získať von na slnko
môže vitamín D pomoc s depresiou? Musíte teraz teplo slnečného žiarenia a to nielen v zime, ale v lete taky. Slnečné svetlo nám dodáva s vitamínom D a tento vitamín lieči depresiu.
Skok na ochranu proti slnečnému žiareniu, ktoré spôsobuje nedostatok vitamínu D vedie k depresii, rakovine a slabými kosťami.
St. Ľubovník
Rastie v horúcom a slnečnom mieste. Vezmite výťažok varom nejakú bylinu vo vode. Zvyšuje vašu náladu rýchlo. To tiež pomáha v boji proti chladu a chrípka, pretože má protivírusové účinky. To je jeden z najlepších domáce opravné prostriedky pre sezónne afektívne poruchy.
Staršie Bobule
Pomáhajú liečiť depresiu v zime. Môžete mať to rozbaliť tým, že ho v pare a piť dvakrát denne. Posilňuje imunitu pre boj s rôznymi infekciami.
Linden kvety
Ide o najbežnejší zimné tonikum depresie u žien. Pripravte výťažok z jej kvetov v pare a vypiť. To tiež liečiť bolesť v krku a astma. Môžete tiež pridať med do neho.
Kapusta
Je to fermentovaná zelenina, kimchee. To je veľmi chutný pokrm mať. To zmierňuje úzkosť a depresie tým, že zvyšuje sekréciu šťastných chemických látok v mozgu. To tiež lieči chrípku.
vnútornosti
Ako sa zbaviť depresie bez liekov? Vnútornosti vám pomôže zostať fit a zdravý hlavne v zime a poskytne úľavu od depresie. Je bohaté na množstvo vitamínov, minerálov, železa, bielkovín atď. Tieto minerály pomáhajú udržať na uzde depresie. To tiež posilnenie imunity.
Pravidelne cvičte
Mild cvičenia či inej fyzickej aktivity pomáhajú zmierniť stres a úzkosť. Pomáha pri vylučovaní šťastných chemikálií z mozgu. Byť fit tiež sa budete cítiť spokojní.
Zapojiť sa do aktivít, ktoré si môžete vychutnať
Do všetky činnosti, ktoré vás baví robiť. Môžete tiež stráviť čas s priateľmi, cestovať do svojej obľúbenej miesto a vyhnúť sa tak sám.
Svetelná terapia
Vždy majte svoju izbu Svetlý svetlom pomocou batérie, svetelné boxy, ktoré vypnú pred úsvitom a odľahčiť váš pokoj, ako je slnečné svetlo.
Pozrite sa na výskyt skorých príznakov depresie
poznať včasné príznaky depresie a zastaviť ho tam, než sa dostane na sebe. Je nutné konzultovať s psychiatrom, ak trpíte depresiou.
Chápe vaše príznaky depresie a rozhodne, či lieky alebo poradenstvo bude dobré aj pre vás.
