Ako mnohí z vás sa prejsť po obede? Sme si istí, veľa z vás! Ale vedeli ste, to je jedna z mnohých nezdravých vecí, ktoré sa hneď po jedle!
Podľa odborníkov, náš tráviaci systém je dostatočne silný, aby sa v čo sme konzumovať v čase obeda, alebo dokonca po akomkoľvek jedle.
zistiť, či je najlepší spôsob, ako jesť ovocie!
Systém má schopnosť riadne tráviť potravu, absorbovať všetky dôležité živiny a dáva vám energiu na oplátku.
Ale zároveň, náš tráviaci systém je tiež citlivá a nemôže plniť svoju funkciu, keď prekážka ničím. Preto, tu je niekoľko vecí, nerobiť po obede.
Keď ste hotoví s jedlom, je lepšie sedieť a odpočívať najmenej po dobu 15 až 20 minút.
Preto, pozrite sa na iné veci nerobiť po obede, to bude určite šokovať!
čistenie zubov
čistenie zubov je jednou z vecí, ktoré nerobiť po obede. Ak ste jedli niečo citrónovú, smalt bude ľahko zotrieť z vašich zubov v dôsledku kefovanie.
príliš veľa vody
Ďalšia vec nerobiť po jedle je piť veľa vody , Tým sa naruší proces trávenia a povedie k žalúdočných ochorení ako žalúdočné brucha.
zapálil si cigaretu
prekrvenie zažívacieho traktu je vysoká po jedle. Keď fajčíte, ingrediencie z cigarety sa vstrebáva a vedie tak k ďalšiemu poškodeniu pľúc &obličiek.
prechádzku
Pri prechádzke po jedle je jedna z mnohých vecí, nie robiť po obede, ako to bude ťažké pre tráviaci systém absorbovať živiny z potravy.
Hnacie ....
Trávenie vyžaduje veľké množstvo krvi a to zasa účinkom úrovne koncentrácie v mozgu, teda jazde príspevok ťažké jedlo je životu nebezpečné.
Spacie
Jednou z ďalších vecí, ktoré nerobiť po obede sa zdriemnuť. Spaním ihneď po nasnímaní jedlo povedie k nesprávnemu tráveniu. Bude tiež spôsobiť zažívacie ťažkosti.
s šálkou Chai
Vedeli ste, že čajové lístky majú množstvo kyseliny, ktoré upchávajú obsah bielkovín v potravine z dostať stráviteľné. Pitie čaju sa bude brániť správne trávenie, ktorá je dôvod, prečo je to jedna z vecí, ktoré nerobiť po jedle.
sprchou
Ak sa vykúpať po obede alebo konzumovaní, prietok krvi smerom k ruke , nohy a telo zvyšuje a klesá smerom do brucha. To zase spôsobuje pomalé trávenie, a tak sa cítite zle.
biť do posilňovne
Ak cvičíte po jedle, bude to mať vplyv na metabolizmus tým znižuje krvný obeh a spôsobuje ťažkosti s trávením živiny z potravy. To je jedna z najhorších vecí, ktoré sa po obede.
Vyvarujte sa ovocie
Jednou z mnohých vecí, nerobiť po jedle sa teší misu ovocia. Jesť ovocie po jedle naplní žalúdok sa vzduchom a spôsobiť nadúvanie.
si zaplávať
Je vhodné, aby si zaplávať pred obedom a nie po ako to povedie len k zlej trávenie, aby sa cítite nevoľnosť.
chôdzu do schodov
Snažte sa vyliezť rokov schodiskových po jedle, ako to bude oslabiť tráviace šťavy v žalúdku spôsobí kyslosť.
