Každá žena v určitom veku trpí nejakého problému, alebo druhé. Aby sa predišlo týmto problémom existujú určité kroky vedúce vo zdravý životný štýl.
Väčšina žien trpí nedostatkom vápnika a nejaký spoločný problém - Rakovina prsníka! Hoci tieto problémy sú neexistujúce v každej druhej ženy stále existuje šanca pre vás, aby sa jej vyhli.
10 Vitamíny pre každú ženu!
Preto tu je, keď Boldsky kroky na pomoc každej ženy sľúbiť len pre seba začať žiť zdravo.
Keď začnete premýšľať zdravý automaticky, začne žiť zdravo. Takže, tu sú niektoré zdravotné sľubov každá žena by mala robiť, aby začali žiť pozitívne a zdravý život. Pozrite sa.
nefajčiť
V súčasnosti väčšina žien fajčí. Vzdať sa tento zlozvyk, skúste sa zamerať na veci, ktoré by vám pomôžu prestať fajčiť. Jedná sa o prvý sľub, aby sa k sebe samému ako žena.
mať deti pred 30.
sľúbiť pre seba mať svoje prvé dieťa pred dosiahnutím veku 30 rokov Nejde len zdravé, ale múdre rozhodnutie príliš pre dieťa.
zaobstaráte prsníka test
rakovina prsníka je prosperujúce medzi ženami v meste. Druhý zdravotné sľub každá žena by mala urobiť, je vziať test rakoviny prsníka.
, aby sa zabránilo nezdravé jedlo
Nezdravé jedlo robí pribrali na váhe. To vám dáva pocit unavený a predovšetkým je to nemá žiadnu výživovú hodnotu, tak prečo konzumovať ju?
nemať viacerými partnermi
Ak chcete byť spokojní s jedným partnerom je bezpečná vec. Ktoré majú viac partnerov povedie iba k zložité problémy a infekcií, náchylný k ženám väčšinou.
venovať čas pre seba
Dať čas pre seba bez ohľadu na to, čo sa deje. To je na základe priorít a jedným z hlavných zdravotných sľuby každá žena by mala robiť.
k jedlu Zelená jedla
Go green raz za čas. To vám pomôže detoxikáciu, to dobre pre vašu pokožku a udržať si zdravý celkovo. To je ďalší sľub, aby sa k sebe samému.
dostať tie 8 hodín odpočinku počas
Väčšina žien vyhnúť sa 8 hodín odpočinku v noci. Žiť zdravo a dlho odpočívať vaše oči a vaše telo s hlbokého spánku. Aby tento sľub zdravé, ešte dnes.
robiť Health Check Up
Raz za 6 mesiacov, uistite sa, že spustenie celého tela preveriť. To vám pomôže riešiť a vyriešiť zdravotné problémy, nadobudne platnosť najskôr.
zamilovať s fyzickými Záľuby
Ak máte radi čítať, dobre! Ale tiež nájsť šport pre hobby udržať si aktívny. To je ďalšie zdravotné sľub každá žena by mala vykonať.
k cvičeniu jogy
Jóga je dobré pre myseľ a telo. Cvičím jogu zostať fit a zdravý. To bude tiež udržiavať napätie v šachu
a spotrebovať veľké množstvo vápnika Foods
Vápnik je jedným z prvkov väčšina žien chýba. Tak, aby zdravotné sľub pridať potraviny vápnika do svojho každodenného jedálnička.
