Trávenie je častým problémom, ktorému čelia mnohí z nás v týchto dňoch. Spoločná viera, že zažívacie ťažkosti môžu nastať len v dôsledku nadmernej jedenie nie je pravda. Môže existovať veľa príčin pre trávenie iné ako prejedaním.
Časté zažívacie ťažkosti spôsobuje nepohodlie v zažívacom trati tiež známy ako dyspepsia. Tam je pocit plnosti, nevoľnosti a zvracanie v dôsledku poruchy trávenia.
10 zdravých leto na nápoje aby sa zabránilo dehydratácii
Zažívacie problémy môže tiež spôsobiť žalúdočných štiav a pálenie záhy a môžu mať vplyv na ľudí všetkých vekových kategórií. V dnešnom živote každý udržuje si sťažujú na zlé trávenie v dôsledku zmeny životného štýlu.
Takže čo presne spôsobuje tráviace ťažkosti? Naše každodenné návyky môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti denne. Niektoré potraviny môžu tiež spôsobiť zažívacie ťažkosti, a preto je najlepšie sa im vyhnúť. Poznať príčiny poruchy trávenia vám môžu pomôcť zbaviť sa toho.
Hlavný prostriedky pre Summers potničky
Udržiavanie do úvahy tento spoločný zdravotný problém, sme prišli s niektorými bežných príčin zažívacích potravín, aby sa zabránilo. Pozrite sa na niektoré časté trávenie príčin.
zlé stravovacie návyky
Existujú nejaké nezdravé stravovacie návyky, ako je jesť jedlo rýchlo, teraz žuvanie jedla správne, majú ťažké jedlá, stravovanie korenené a mastné potraviny, ktoré vedú k tráveniu. To sú niektoré z hlavných dôvodov pre trávenie.
Konzumácia alkoholu
Alkohol dehydruje vaše telesné bunky tak úplne ich poškodeniu. To nakoniec povedie k tráveniu. Obmedzte konzumáciu alkoholu, aby sa zabránilo trávenie.
Fajčenie
Fajčenie zastaví činnosť svojich tráviacich enzýmov spôsobuje tráviace ťažkosti. Vzhľadom k tomu, vaše tráviace enzýmy nepracujú správne, jedlo, ktoré jete nedostane stráviteľné. P Fajčenie tiež vás zabije chuť k jedlu a robí vám pocit sýtosti.
Kofeín
Káva, čaj, čokoláda a nealkoholické nápoje obsahujú kofeín, ktorý vedie k tráveniu. Kofeín tiež spôsobuje väčšiu kyslosť, nadúvanie a kŕče. Obmedzte kávu a všelijaké príjmu kofeínu, aby sa zabránilo trávenie.
Cvičenie po jedle
Mal by existovať medzera aspoň jednu hodinu medzi jedlami a cvičenia. Po jedlo prietok krvi k žalúdku sa zvyšuje na pomoc pri trávení. Avšak, v priebehu cvičenia prietok krvi do žalúdka znižuje vedie k tráveniu.
Lieky
Niektoré lieky, ako je hypertenzia (vysoký krvný tlak), žehlička doplnky, zabijakov antibiotiká proti bolesti a protizápalové lieky môžu spomaliť proces trávenia. Akonáhle sú tieto lieky zastavená, bude normálny proces trávenia pokračovať. Ale bohužiaľ niektoré z týchto liekov, ako sú lieky na vysoký krvný tlak je potrebné brať dlhú životnosť.
Obezita
Nadváha spôsobuje tráviace ťažkosti ako telesná nadváha vyvíja tlak na tráviaceho traktu. To spôsobí, že žalúdočné kyseliny sa pohybovať hore smerom k potravinovej rúrky (pažeráka). Takže je potrebné kontrolovať svoju váhu, aby sa zabránilo trávenie.
Stres
Stres je základnou príčinou zažívacích ťažkostí vo väčšine prípadov. Stres znižuje prietok krvi do žalúdka, ktorá je nevyhnutná pre trávenie. Bude tiež znižuje sekréciu tráviacich enzýmov v žalúdku a čriev vedúcich k tráveniu.
kýl
Ide o zdravotný stav, v ktorom niektorý z brušných orgánov dostane premiestnený od jeho pôvodnej polohy a vyčnieva z brušnej steny. To vedie k tráveniu a žalúdočných štiav.
bakteriálnych infekcií
A bežným baktériám (Helicobacter pylori), ktorý napáda žalúdok je jednou z hlavných príčin trávenia. Musíte navštíviť lekára a majú antibiotickú liečbu infekcie. V niektorých prípadoch to baktérie môžu tiež spôsobiť žalúdočné vredy.
žalúdočných vredov
Sú bolestivé vredy alebo lézie, ktorá sa vyvíja vo vnútorných stenách žalúdka a čriev. Sú spôsobené nadmernou kyseliny a pepsínu v žalúdku. Jeden z príznakov žalúdočných vredov je trávenie. Akonáhle sú žalúdočné vredy liečiť, bude trávenie automaticky ustupovať.
