Spánok je najväčší dar prírody a je nutnosťou žiť zdravý, dlhý a kvalitný život. Ľudia, ktorí nemajú zaspať alebo majú ťažkosti pri páde spánku trpí ako psychickými a fyzickými zdravotnými problémami. Ľudia majú insomnia (nespavosť), trpí úzkosťou, stresu a nedostatku koncentrácie.
Ľudia, ktorí nemajú dostať zdravé spanie pocit únavy počas dňa. Oni tiež trpí priberanie na váhe a majú zníženú imunitu. Existuje veľa prírodných metód zaspať, ako je meditácia, znižuje stres a jesť zdravé potraviny.
Existuje však veľa nádherné veci spojené spať. Musíte poznať tieto fakty o spánku, pretože sú zaujímavé a trochu podivné.
Pozrite sa na niektoré z podivných a zaujímavých vecí, ktoré sa dejú v priebehu spánku.
Vaše oči sa pohybujú
je normálne presunúť očnej gule počas spánku. Existuje päť fáz spánku a očné hnutia, ktoré sa deje v piatej etape sa nazýva rýchle pohyby očí. Počas tejto fázy si sen a sú v hlbokom spánku.
Získate Paralysed
Videli ste niekedy sen, v ktorom sú spustené alebo robiť iné pohyby tela? V skutočnosti však nemožno presunúť svoje telo, ako je ochrnutý. To sa deje, aby vám zabránil robiť pohyby, keď zjete. Táto paralýza je normálne a deje sa na každú osobu v hlbokom spánku.
You Are prudko Awake
Musíte mať pocit, niekedy, že ste padali, alebo si s trhnutím v spánku a prebudiť. Jedná sa o bežnou súčasťou spánku. To sa stáva, že váš mozog pletie s zaspávaním sa skutočným klesá a snaží sa udržať si nahor. Avšak, vedci sú stále nemôže nájsť platný dôvod pre toto.
Získate vzrušenie
Toto je normálne cítiť vzrušený počas spánku, a to sa deje u oboch pohlaví. Výskum ukázal, že sa to stane, aby sa vaše telo ísť do stavu, rovnako ako čiarkou. Po dosiahnutí stavu vzrušenia vaše telo zaisťuje, že môžu prebudiť zo spánku, keď je potreba. Takže váš mozog vás tiež spája s reálnym svetom počas spánku. To je jeden z úžasných faktov o spánok.
Sleep Talk
O šesť percent ľudí hovorí počas spánku. Toto je viac viditeľné u mužov ako u žien a tiež u detí. Táto podmienka je známa ako somniloquy. Tento jav nie je škodlivý, a nemusí to ani neuvedomujú. Ale to môže narušiť váš partner spánok. Hlavnými spánku hovoriť Dôvody sú stres, depresie a nejaká choroba.
Textové správy
Toto je bežné u mladých ľudí, ktorí vedú na posielanie textových správ počas dňa a počas noci sa neúmyselne natiahnuť pre telefón a posielanie textových správ. Slová môžu byť neusporiadané bez akéhokoľvek významu.
škrípanie zubov
Väčšina ľudí si brúsia zuby, zatiaľ čo v spánku. Jedná sa o zdravotný stav a je nazývaný ako bruxizmom. Mohlo by dôjsť k popraskaniu alebo vylamovanie zubov a tiež spôsobiť boľavé žuvacích svalov. Presný dôvod, prečo zubov brúsenie nie je známy, ale štúdie ukazujú, že to môže byť v dôsledku stresu a úzkosti. Musíte navštíviť svojho zubára a získať stráž ústa okamžite vybavená.
môžete počuť Vybuchujúce Sound
Mnoho ľudí nad 50 rokov veku počuť hlasný zvuk výbuchu alebo pištole výstrel počas spánku. Tento stav je známy ako syndróm explodujúcej hlavy. To je zvyčajne bezbolestné, ale veľmi desivá skúsenosť.
rastový hormón
Keď ste v hlbokom spánku vaše telo produkuje rastový hormón. Tento hormón pomáha v raste svalov a kostí, keď ste mladý. Keď sa vyrástol, pomáha v udržiavaní tela. Z tohto dôvodu zdravé spanie je nazývaný ako kozmetický spánku.
obličkami Slow Down
Vaše obličky pracujú po celý deň k filtrovanie toxínov z krvi a vytvárajú moč. Avšak, počas noci táto funkcia obličiek sa spomaľuje, takže nemáte pocit pri močení po každom pár hodín a vy spať bez akéhokoľvek rušenia.
hrdlo sa zužuje
Počas spánku svaly v krku relaxovať a získať užší ako výsledok dýchanie sa tiež mení. krku niektorí ľudia sa zužuje, a to je dôvod, prečo sa chrápať.
Váš čuch zastaví
Počas spánku váš čuch zastávok a existuje veľa prípadov, keď vypukol požiar v noci a väzňov z domu boli vedomí toho. Ľudia tiež zomrel na otravu plynom počas spánku, pretože nemôžu cítiť pach jedovaté plyny.
