12 Zdravé spôsoby, ako zlepšiť váš milostný život

zdravé návyky a zmeny životného štýlu môže zvýšiť libido, zlepšiť svoj intímny život, a tiež riešiť problémy, ako erektilná dysfunkcia a ženskej sexuálnej dysfunkcie. Udržanie zdravých milovanie život je zásadný pre akýkoľvek vzťah k rastu.

intímne vzrušenie a funkcia je závislá na zdravý kardiovaskulárny systém a dobré celkové zdravie, preto je dôležité pre obe pohlavia s cieľom zlepšiť ich intímny život udržiavaním zdravý životný štýl.

10 zdravých milovanie VÝHODY pre mužov

môžete dosiahnuť zdravého životného štýlu od potravín, ktoré konzumujú a pravidelné cvičenie, čo robíte. Nielen, že môže vás vyzerať dobre na vonkajšej strane, ale tiež sa budete cítiť plná života na vnútornej strane. Zároveň tam sú niektoré potraviny, ktoré môžu vám v mood- a na druhej strane existujú potraviny, ktoré sú libido zabijaci.

Štúdie ukazujú, že tieto určité dobré potraviny alebo živiny hrajú zásadnú úlohu pri zvýšenie libida a podporovať zdravý intímny život.

Tu sú niektoré z dokonalých zdravých spôsobov, ako zlepšiť svoj život milovanie, pozrite sa

Zeler je zdravé

jedným zo zdravých spôsobov, ako zlepšiť milovanie je pridať zeler do svojho jedálnička. Tento zdravý vegetarián stimulovať hypofýzu, ktorá je kľúčom k uvoľneniu sexuálnych hormónov. Na druhú stranu, zeler je afrodiziakálne potraviny, ktoré sa prirodzene zvyšuje niečí náladu.

okusujú ovocie

plody majú jedinečný spôsob, ako zvýšiť mužské libido. Avšak, pre ženy, to je povedal, aby bol oveľa silnejší. Jahody, broskyne a manga sú bohaté na bór, ktorá sa stáča vápnika do silnej afrodiziakum.

Čokoláda Power

Ak chcete okoreniť veci do poriadku dnes, Munch na doske čokolády. Je to zdravé potraviny s cieľom zlepšiť milovanie, pretože vytvára príval endorfínov. Táto potravina obsahuje aj fenyletylamín, ktorý stimuluje uvoľňovanie dopamínu v častiach mozgu, ktoré orgazmu.

Ukončiť zadku

V prípade erektilnej dysfunkcie sú mizne váš sexuálny život, to by mohlo byť spôsobené do svojho zlozvyku, fajčenie. Odborníci uvádzajú, že muži, ktorí fajčia majú dvakrát vyššie riziko vzniku erektilnej dysfunkcie a ženy sa stretávajú s problémami s ich vaginálnej tkaniva.

robiť nejaké jogy

Jóga je celkovo liečiteľ. Cvičenie jogy vám pomôže vydrží trikrát dlhšie v posteli. Urológ takisto uvádzajú, že izometrické cvičenia jogy pomáha ženám k oneskoreniu ich orgazmu.

Alkohol neukladá Tie

Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť milovanie, je prestať piť. Alkohol je tak silný, že môže inhibovať sexuálne reflexy tým, otupenie centrálnu nervovú sústavu.

Cvičenie na maximum!

najzdravší spôsob, ako zlepšiť milovanie život je pravidelne cvičiť. Udržať fyzicky fit môže pomôcť muži aj ženy zvýšenie libida. Je tiež dobré pre srdce a ďalších orgánov.

zbaviť sa stresu

Stres je tichý zabijak. Stres tiež vyvoláva kortizolu a adrenalínu úrovne, ktoré môžu interferovať s hormónmi sex odozvy. Preto jediný spôsob, ako zlepšiť svoj život, milovanie, je nie nechať stresovať.

Získať dobrý odpočinok

Ak máte nedostatok spánku môže ovplyvniť celý svoj životný štýl. Nedostatok spánku bolo spojené s erektilnej dysfunkcie a ženské problémy, sexuálnej odozvy. Z tohto dôvodu dosť odpočinku zlepšiť svoje intimity vo vašom vzťahu.

Káva sanie do určitého limitu

obmedziť príjem kávy príčina kofeín môže obmedziť krvné cievy. Príliš veľa kávy sa bude znižovať niečí libida a efekt zdravé intímneho života.

The Right Food

Je dôležité konzumovať správnu stravu, niť len mať dobrý milovanie život, ale na tiež zostať zdravý. Strava bohatá na farebné, antioxidant-bohaté ovocie a zeleniny je ideálny pre dobré celkové zdravie a tiež pomáha pri zvyšovaní vaše libido.

Pridať za následok zvýšenie doplatkov

Ak pridáte zoznam ďalšie dodatky k vašej každodennej stravy môže byť celkom užitočné v spálni. Doplnky, ako multivitamín a antioxidanty, ako koenzýmu Q10 a lykopénu majú robustný vplyv na životnosť milovanie.