Väčšina z nás zaujímalo, ako sa vyhnúť pocit ospalosti v popoludňajších hodinách. Čoskoro po obede, vaše telo dostane zaneprázdnený pri trávení potravy, a to urobím z vás ospalosť.
V skutočnosti, máme tendenciu dokončiť tie najnáročnejšie úlohy v kancelárii počas prvej polovice dňa, ale keď prichádza až do druhej polovice sme sa diviť, ako sa vyhnúť pocit ospalosti v kancelárii.
Vynikajúci Výhody zdriemnuť
Ak ste boli v tejto situácii, potom je najvyšší čas urobiť niektoré zmeny do svojho jedálnička a spánku rutiny zastaviť pocit ospalosti počas vašej pracovnej doby.
Elektrický napísať Make You Creative
V skutočnosti, niekoľko faktorov, ako sú denných rytmov, svojho jedálnička, úrovne aktivity a hladiny hydratácie ovplyvniť vašu ospalé popoludnie.
Teraz sa poďme diskutovať o tom, ako sa vyhnúť pocit ospalosti po obede.
Keep Moving
Skúste sa prejsť okolo vašej kancelárie kóji, keď vás cítiť sa ospalo. To môže udržať v strehu.
Nočné Sleep
Nikdy vynechať nočný spánok a vyhnúť sa neskoro v noci strany. Nedostatočný spánok je prvý faktor zodpovedný za svoje únavy v popoludňajších hodinách.
malé porcie
Ako sa vyhnúť pocit ospalosti po obede? Skúste konzumovať menšie jedlá. Ťažký obed môže spôsobiť ospalosť.
umyte si tvár
Ako zastaviť pocit ospalosti v kancelárii? Umyť budete čeliť. Budete sa cítiť svieži a aktívny po tom.
Zelený čaj
popíjať horúcu zelený čaj prebudiť sami. To vám môže stimulovať trochu.
Cukor sania
Vyhnite sa konzumácii cukru alebo ju ponechať na minimum. Zrážka cukru môže tiež sa budete cítiť ospalí.
Vyhnite sa nudným Úlohy
Nudné úlohy môžu zvýšiť svoj ospalosť počas po poludní. Vyhnúť sa také úlohy a vybrať si niečo zaujímavé.
porozprávať
Porozprávajte sa so svojimi kolegami o svojej práci pre niekedy. To môže zabrániť vaše ospalosť trochu.
