nedostatok červených krviniek alebo hemoglobínu v krvi vedie k podmienke volal anémie. Hemoglobín sa používa na prenos kyslíka do všetkých častí tela a tkanív. Anémia je oveľa častejšia u žien (rovnako ako v tehotenstve alebo pri menštruačných cyklov) ako u mužov.
Ak sa anémia nezúčastnil včas, môže byť život ohrozujúce. Našťastie existujú účinné domáce opravné prostriedky pre anémiu, že sme dnes s vami podeliť.
16 Potraviny, ktoré riedenie krvi
Príznaky anémie sú bledá koža a nechtov, únava, poklesu krvného tlaku chvíľu státie alebo sedenie (ortostatická hypotenzia), bolesť hlavy, slabosť, únava, pocit únavy, dýchavičnosť, zlú koncentráciu a závraty.
príčiny anémie sú väčšinou zlá strava, ktorá je s nedostatkom železa, kyseliny Follica a vitamín B 12 . anémia spôsobený nedostatkom vitamínu B12 sa nazýva zhubnej anémie.
Poznámka: Ak sú železo a doplnkov s kyselinou listovou brať, skontrolujte, či u nich nedostatok vitamínu B12, pretože môže maskovať to je nedostatkovým javom. To môže viesť k vážnemu poškodeniu nervov.
12 tipov regulovať vysoký krvný cukor prirodzene
Pozrite sa na niekoľko najlepších potravín, ktoré môžu zvýšiť svoj krvný obraz.
Čierna sezamové semienka
sú bohaté na železo. Môžete ich mať ako také alebo posypeme na sladké jedlo. Je tiež dobré pre tehotné ženy. Jedná sa o liek zvýšiť svoj krvný obraz.
Termín
Sú bohaté na železo, vitamín C, vitamín B komplex a antioxidantov. Varí sa niektoré termíny v mlieku a mať ich spolu s mliekom.
Apple
Je bohatým zdrojom železa. Obsahuje tiež ďalšie vitamíny a minerály. Jedia veľa jabĺk denne, ak ste anemický spolu s jeho šupkou. To zvýši hladinu hemoglobínu a tým zmierniť anémiu.
Banány
Sú bohaté na železo, draslík a ďalších nevyhnutných vitamínov a minerálov. Majú banány, denne a to nielen na liečenie anémie, ale aj na ďalších zdravotných výhod.
Hrozienka
Sú bohaté na železo, vápnik, draslík a ďalších živín. Musíte mať hrozienka denne k zvýšeniu krvnej hladiny.
repy
To je jeden z najlepších potraviny jesť k chudokrvnosti Je bohaté na kyselinu listovú a draslík. To tiež obsahuje niekoľko vlákien. Najlepší spôsob, ako jesť to je odstrániť, že je to kôra najprv ako živiny sú tesne pod kôrou v tele časti.
Jagger
Je bohatá na železo a zvyšuje hladinu hemoglobínu, ak sú konzumované denne. Môžete ho zmiešať s čajom namiesto cukru alebo aby to sladké jedlo.
Honey
Je bohatá na železo a ďalších vitamínov a minerálov. Môžete ho mať s citrónovou šťavou k zvýšeniu hodnôt hemoglobínu. Jedná sa o jednu z účinných prírodných prostriedkov pre zvýšenie krvnej hladiny a liečbe anémie.
Amla
je bohatá na vitamín C a napomáha pri liečbe anémie a jej príznaky. Môžete mať amly šťava mnohokrát za deň. Pridajte med jej za zlepšenie chuti a bude takisto dopĺňať železo.
púpavy a koreň lopúcha
Pomáhajú pri vstrebávaní železa z potravín alebo doplnkov do krvného obehu. Môžete mať čaj z týchto byliny zvýšiť svoju krv.
Petržlen
To je naložený s železa a kyseliny listovej. Je to najlepší liek na zvýšenie krvný obraz. To tiež obsahuje vitamín C, vitamíny a minerálne látky, ktoré pomáhajú pri vstrebávaní železa v krvi.
Citrusové plody
Majú šťavu z citrusových plodov ako sú pomaranče, ananás, jahody a paradajky atď sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha pri vstrebávaní železa do krvi. Môžu bojovať s anémiou a tiež poskytuje úľavu od príznakov je to.
granátové jablko
Je bohaté na železo, bielkovín a vápnika. Obsahuje tiež ďalšie minerály a vitamíny udržať v kondícii. To zvyšuje hladina hemoglobínu a lieči chudokrvnosť.
Paradajky
Sú bohatým zdrojom vitamínu C a lykopénu. Vitamín C pomáha pri potom vstrebávanie železa v krvi. Absorpcia železa je musí inak to nebude mať žiadny využitie to náročné.
Organ Mäso
Medzi vnútornosti, pečeň obsahuje väčšinu zo železa. To je tiež bohatá na vitamín B12, zinok a fosfor. Môžete ju pečieme v mikrovlnnej rúry a potom ju majú. To zvyšuje hladinu železa v tele, a tým liečbe anémie.
Železo potraviny bohaté na
Väčšina anémia z nedostatku železa v potrave. Hemoglobín sa skladá zo železa a niektorých proteínov. Z tohto dôvodu musíte sa dostať železa vo vašej strave, aby sa hemoglobín. Železné bohaté potraviny sú špenát a ďalšie zelená listová zelenina, ustrice, pečeň, hnedá ryža, datle, hrozienka, hrozno a čierny sezam atď.
