Vedeli ste, že existujú niektoré potraviny, ktoré sú tak mocné, že môžu zvýšiť svoju imunitu cez noc? Áno, potraviny, ako je jogurt, kel, melón sú niektoré exotické potraviny, ktoré sú balené s vitamínmi, minerálmi a dostatočne posilniť telo späť do akcie živín.
Tieto exotické potraviny na posilnenie imunity pomôže zahnať všetky symptómy prechladnutia a chrípky. Vlastnosti prítomné v týchto potravinách bude chrániť vaše telo pred ďalšími chorobami, a tak sa budete cítiť aktívny a fit. Na druhú stranu, tieto exotické potraviny, ktoré posilňujú imunitu pomáha veľa v boji proti nachladnutiu.
Keď ste sa s prechladnutia počas monzúnového obdobia, týchto 12 flash potraviny budú musieť byť pridané do vášho stravy. Je tiež dôležité, aby si konzumovať aspoň dvoch alebo viacerých z týchto potravín na dennej báze, keď je dole s prechladnutia. Je tiež dôležité pre vás pridať vodu do svojho jedálnička, ako s týmito exotické potraviny, voda vyplavuje toxíny spolu s infekciou
12 exotické potraviny Pre posilnenie imunity proti chladu :.
grapefruit
grapefruit je nabitý bioflavonoidy, ktoré sú výživné látky rastlinného pôvodu, ktoré pomáhajú bojovať proti nachladnutiu a zabrániť ďalším chorobám, ktorý z nich je náchylný sa dostať do monzúnu.
Cinnamon
pre zvýšenie vašu imunitu proti chladu, popíjanie horúceho šálke škoricový čaj je jednoducho najlepší. Škorica je jedným korenie, ktoré skutočne bojuje s patogénmi, ktoré spôsobujú choroby.
Huby
Say exotické potraviny a my sme okamžite myslieť húb, čo je jedna z najlepších bojovať proti každej chorobe. Huby obsahujú zinok, ktorý pomáha bojovať s chorobou, a tak zlepšuje úroveň imunity.
Kale
Kale Zaviesť veľa vitamínu K potravín do svojho jedálnička, ktorý posilní imunitu proti chladu. Kale je jedným z takýchto exotické potraviny, ktoré bojuje s infekciou a regeneruje ostatné antioxidanty v tele.
príkrmy Melón
Voda je ďalší spôsob, ako bojovať akékoľvek infekcie v tele. Vzhľadom na to, že obsahuje lykopény, to pomáha pri budovaní imunity.
Jogurt
Jogurt je bohatý zdroj vitamínov a bielkovín. To je tiež nabitý Lactobacillus, probiotík, ktorá posilní imunitu pre boj proti chladu.
pšeničných klíčkov
Vedeli ste, olej z pšeničných klíčkov je bohatý na bielkoviny a vitamíny dosť bojovať off akejkoľvek choroby v obdobie monzúnových dažďov. Olej z pšeničných klíčkov má tiež vysoké množstvo vitamínu E, cholín a zinok, ktorý posilňuje imunitu.
Korenie
Hovorí sa, že pozerať sa na korenie, ktoré jete počas monzúnového obdobia. Avšak, korenia, ako je kurkuma, zázvor, rozmarín sú niektoré, ktoré boj za studena a posilnenie imunity zároveň.
zeleninové šťavy
zeleninové šťavy zvýši vašu imunitu pomocou zeleninových štiav. Je vždy dobré posilniť telo s vegetariáni, ktoré obsahujú vitamín C. Takže, mrkvová šťava je prvou preferovanou voľbou.
Vodná
piť veľa vody, keď ste chorí, je jedným z spôsoby, ako vypláchnuť infekcie z tela. Celkom 3 litre vody vo vašej strave zvýšiť svoje telo energiou.
Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na kofeín, ktorý podľa poradia, je dobré bojovať proti únave, keď ste chorí. Popíjanie šálky vlažnej zeleného čaju prispeje k posilneniu imunity proti chladu.
kurkuma Milk
Pridajte štipku kurkumy v horúcom mlieku. Piť tento nápoj dvakrát za deň v boji proti nachladnutiu a chrípku počas monzúnového obdobia.
