Prečo jesť obed pri stole Je Unhealthy

Pravdepodobne ste príliš zaneprázdnený vo svojej kancelárii, a to je dôvod, prečo si prajete, aby sa rýchlo sústo na svojom stole v čase obeda. Ak áno, nie ste sami. Prieskum dospel k záveru, že 92% firemných zamestnancov radšej jesť obed pri stole. Ale to nie je zdravé!

20 najlepších Foods jesť na obed

Zdá Správny zdravý obed jesť preč svoj čas, a preto by si len chcete niečo žuť a pokračovať vaša práca znovu.

Postupne sa dostanete vo svojej práci tak zabraný, že budete začať skákanie obed dokončiť svoju prácu včas. Ale niečo zapamätať :. Iba zdravé stravovacie návyky môžu zvýšiť svoju kreativitu a zdravie

Ak ste v zhone vyliezť na firemnom rebríčku, zabezpečiť, že budete jesť zdravo ako prvý. Samozrejme, že budete mať svoje vlastné dôvody, prečo jesť obed pri stole.

12 vecí, ktoré nerobiť po obede

Môžete ušetriť čas, môžete pracovať súčasne a môžete zapôsobiť na svojho šéfa as ktorý ukazuje, ako oddaný ste. Ale jeho zlé pre vaše zdravie a postupne vašu produktivitu zníži.

Step Out

Keď idete von aspoň počas obedňajšej prestávky, vaša myseľ dostane svieži. Výskum tvrdí, že zamestnanci, ktorí majú tendenciu zostať na rovnakom mieste po dlhú dobu displeji klesajúcou úrovňou produktivity. Keď idete von, vaša myseľ môže osviežiť seba a to zvyšuje kreativitu.

rozptýlenie

Nemôžete jesť dbala keď budete jesť pri stole. Tie budú rozptyľovať, ako budete pri pohľade na monitore. Teraz, rozptýlenie bude buď robiť budete jesť viac alebo jesť menej, než budete potrebovať. Tiež s vedomím stravovania je zdravšie pre vaše telo.

Nevhodná strava

Môžete všeobecne majú tendenciu jesť niečo ľahké, ak ste jesť pri stole. To bude neskôr robiť budete jesť príliš veľa, ako vaše chute majú tendenciu zvyšovať po niekoľkých hodinách; to urobím z vás flámu jesť.

Baktérie na stole

Väčšina z nás sú si vedomí skutočnosti, že naše stoly sú plné choroboplodných zárodkov. Klávesnica, myš a písací stôl sú živnou pôdou pre baktérie. Jesť na inom mieste, je zdravšie.

Trávenie

Jedlo, ktoré môžu byť konzumované na stole je všeobecne nezdravé jedlo alebo rýchle občerstvenie. Konzumácia takých nezdravých potravín zabije váš tráviaci systém čoskoro.

Sleepy Druhý polčas

To najlepšie, čo urobiť, je vstať zo svojho sedadla a ísť von na obed. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a stráviť nejaký čas, aby sa vaša myseľ a telo sa obnovuje. To vám pomôže zostať nahor av strehu počas druhej polovici dňa. Takže prestať jesť obed pri stole a začať chodiť.

Vyčerpaný

Budete sa cítiť vyčerpaný, ak budete tráviť svoj čas aj obed v pracovnom prostredí. To povedie k podráždeniu na konci dňa. Musíte dostatok energie pre správu kancelárskych úkonov a spravovať svoje správanie. Tým pauzu, môžete dobiť znovu svoju myseľ.