Kto nemá rád chladné a daždivé počasie z monzúnov po horúcom letnom období? Hoci toto počasie je veľa miloval jeden a všetci, to je jeden z tých ročných období v roku, ktorý capne svoju tvár s n počet zdravotných problémov.
prechladnutia, chrípky, imunitných ochorení a diela hrať iba zmätok počas monzúnového obdobia, kedy budeme venovať menšiu pozornosť na naše zdravie. Preto Boldsky sa zoradili zoznam nezdravých monzúnových chýb, aby nedošlo k tomu, tentoraz v roku
ALERT :. TOP Monsoon CHOROBÁM
Tieto monzúnové chyby, ktoré sme všetci majú tendenciu, aby sa tak hlúpe! a možno vyhnúť ľahko. Ak sa chcete zbaviť nezdravých návykov v monzúnu, musíte najprv nasledovať tie zdravé varenie ako luxusné jedlo v interiéri, skôr než zvolilo pre vonkajšie jedál.
Osobná hygiena, po prísnu diétu s cvičením, hovoriť nie zlozvykov ako leňošenie v posteli celý deň a tak ďalej.
takže, udržiavať sa v kondícii a vyhnúť návšteve kliniky a nemocnice, tu sú niektoré z nezdravých monzúnových chýb sa vyvarovať. Pozrite sa:
binging Na vyprážané potraviny
Šálka chai a hŕstka pakoras alebo samosas sa môže zdať ako perfektný liečiť v monzúnového obdobia. Ale, je považovaný za najhoršie jedlo, pretože obsahuje veľké množstvo oleja. Tieto potraviny, ktoré sú bohato vyprážané v oleji spôsobujú nadúvanie a ďalšími zažívacími ťažkosťami.
Predchádzanie Vodné
Ak sa zabránilo vody v monzúnu, stanete dehydratácii. Dehydratácia vedie k nepravidelnej hladiny krvného tlaku, nedostatok energie a nesprávne krvného obehu v tele.
namočení v daždi
Mohlo by sa zdať baviť hrať v daždi so svojimi blízkymi. Ale vedeli ste, je to jeden z najhorších nezdravé monzúnových chyby robiť. Kvapky dažďa sú škodlivé, pretože so sebou nesie znečistenia a špinu.
Ignorovanie Jednoduchý Fever
Nikdy ignorovať horúčku v monzúnového obdobia. Práve v tomto počasí komármi a iné škodlivé baktérie darí, čo vám ochorie.
Preskakovanie cvičenia
Vzhľadom k pochmúrne počasie, ľudia zdržia vyjsť a cvičiť. Preskakovanie cvičenia nie je dobrý nápad, pretože to pomáha udržať telo aktívny a zdravé.
Falling In Love With Vankúše
zaspanie a lenivosti je ďalší nezdravé monzún chyba sa musíme vyhnúť za každú cenu , Aj keď by sa mohlo cítiť nebeský, to nie je dobré pre telo.
Prejedanie
Prejedanie a nefungujú ... ooops zlá kombinácia. Je dobré dodržiavať zdravú stravu s bruško vyplnením potravín potom, čo vaša práca s hodinovou relácii cvičenie.
Osobná hygiena
Udržanie dobrej hygieny neznamená len pred umývanie rúk a po jedlo. To tiež zahŕňa umývanie nôh príliš potom, čo bol premočený v daždi. Rovnako ako ruky, nohy príliš niesť škodlivé baktérie spôsobujúce ochorenia monzúnové.
hovoriť nie k vitamínom
Je najlepší pokračovať alebo začať multivitamín lieky v období dažďov k udržaniu imunity silné, umožňujúci zahnať akejkoľvek choroby.
vyžíva v zelenej vegetariáni
bohaté na vitamín k, vápnik, horčík a ďalšie prvky, zelená vegetarián by sa malo zabrániť v monzúnových dažďov. Tu sú veľa dôvodov, prečo.
kopí pranie
Druhá nezdravé monzún chybou, aby sa zabránilo sa hromadia na bielizni. Vzhľadom k tomu, že je nedostatok slnka, oblečenie vyvinúť bakteriálne rast, ktorý nie je viditeľný voľným okom. Táto baktéria môže spôsobiť pľúcne infekcie. Z tohto dôvodu nie je vhodné skladovať vlhké bielizeň doma.
Vyhnúť The Sun
Nikdy sa zabránilo slnka v monzúnu. Skúste rovnako ako môžete prirodzene absorbovať všetky vitamín D pre zlepšenie svojho zdravia
