Zdravý pohyb čriev je nevyhnutným prvkom pri celkovom zdravé fungovanie tela. Ak vaše telo nedokáže zbaviť odpadového materiálu na čase, mohlo by to byť pre zdravie veľmi nebezpečné.
Natural dráždivého čreva liečba
Tiež zdravý pohyb čriev znamená zdravý tráviaci systém. Zdravý človek by mal mať aspoň 2-3 pohybu denne.
Keď je frekvencia črevo je príliš nízka, je nazývaný ako je zápcha, a ak je príliš vysoká, môže byť videné ako hnačka. Inými slovami, keď stolice prejsť príliš rýchlo, je hnačka, a keď sú príliš pomalé, takže je zápcha. Obe tieto podmienky sú nezdravé.
Ak vaše telo nedokáže správne vylučovať, je veľmi dôležité, aby sa zúčastnil zdravotnú prehliadku, ako to môže znamenať niekoľko zdravotných problémov alebo aspoň spúšť ďalších otázkach.
viete, že vaša strava zohráva svoju úlohu v podpore zdravého čreva? Ak vaša strava chýba vlákna, riziko nepravidelných čriev môže zvýšiť. Tiež, keď sa kontaminovaná jedlo, môže trpieť hnačkami.
efektívne domáce opravné prostriedky na liečbu zápchy
Na konci dňa, abnormálna stolica môže spôsobiť vážne nepríjemnosti. Akonáhle sa prebudíte, ak nechcete zažiť prirodzený pohyb čriev, možno budete musieť preháňadlá. Predtým, než takáto situácia nastane, prejdite nižšie uvedené tipy k zmene situácie.
Aloe Vera
Akonáhle sa prebudíte, konzumovať pár kvapiek aloe vera gél miešaním to vo vode. To pomáha pri pohybe stolici.
slivky
Sušené slivky obsahujú vlákninu a antioxidanty taky. Pomáhajú presunúť stoličky tým, že uvoľnením. pravidelne konzumujú je.
Chilli Peppers
Nekonzumujte príliš korenené jedlá, pretože nie sú zdravé. Ale konzumovať nejaké množstvo chilli papričkou stimulovať pohyby čriev.
Vodné
Hoci môžeme ignorovať silu vody, to v skutočnosti funguje dobre. Vypiť niekoľko pohárov vody, akonáhle si čistíte zuby, a možno budete prekvapení, keď vás príroda okamžite zavolá. Tiež majte pitnú vodu po celý deň, aby sa vaše interiéry hydratovaná.
Jablká
To je jeden z prirodzených spôsobov, ako mať pohyb čriev. Konzumovať jablká pravidelne. Obsahujú pektín, ktorý pomáha presunúť svoje stoličky na čas.
Workout Pravidelne
Aby bolo možné využiť prirodzené a zdravej črevnej pohyby, pravidelné cvičenie sú cestou. Medzi rôznymi ďalšími výhodami, cvičenie tiež zvyšuje bezpečnosť počítača a stolice zažívacie.
jogurt
Tvaroh môže liečiť váš tráviaci systém. Konzumovať tvaroh spolu s jedlom v noci na harmonickom pohybe ráno čriev.
Sleep
Máte pozorovať neobvyklé pohyby čriev, keď sa nedokázal dobre spať? Odpoveď je: spať dobre využívať prírodné črevnú momenty
vyhnúť sa stresu
Ako mať pravidelný pohyb čriev prirodzene.? No, vyhnúť sa stresu. Stres vykoná zmätok v mnohých ohľadoch, a to tiež obmedzuje svoju normálnu funkciu čriev. Nájsť spôsob, ako ho poraziť.
povedať nie na kofeín
Kofeín jednoducho dráždi váš tráviaci systém. Znížte príjem alebo úplne povedať nie na to.
