Niet pochýb o tom, máme všetci radi svoju prácu, ale na konci dňa, existujú určité spôsoby, ktorými vaša práca je v skutočnosti vás zabíja. Tí, ktorí majú stôl pracovné miesta sú vo vyššej miere používania viac pracovných neschopnosťou ako tí, ktorí sú na cestách alebo práce na poli.
Hoci väčšina z vás vie, ako je vaša práca vás zabije, stále musia pracovať, aby sa dal chlieb a maslo na stole. Vzhľadom na to, že vývoj stolných pracovných miest rapídne vzrástla v priebehu rokov, je nevyhnutné, aby každý z vás urobiť nejakú formu cvičenia každý deň.
Tipy, ako spáliť kalórie AT úradnícku prácu !!!!!!
Aj medzi pracovných hodín, cvičiť niekoľko jednoduchých cvičení pre udržanie dobrého krvného obehu v tele. Jóga je jeden dokonalý výkon pridať do svojho každodenného života, pretože pomáha psychicky i fyzicky. Vedenie týmto stranou, pozrite sa na 10 spôsobov, ktorými je vaša práca vás zabíjať.
zdôrazňuje You Out
Bez ohľadu na to, akú prácu máte, každý z nich zdôrazňujú vás sa v určitom okamihu. To je, ako sa vysporiadať so stresom a ako si nenechajte sa vplyv na vás, na čom záleží. Ak vás stres zasiahne pri práci, no, to je jeden spôsob, ako vaša práca vás zabíja.
Diabetes úder ste
Tí, ktorí majú v anamnéze diabetu v rodine, majte sa na pozore, pretože stres pri práca by mohla rozvinúť diabetes taky. V štúdii 2012 uverejnenej v Journal of pracovného lekárstva, bolo zistené, že pracujúce ženy sú náchylnejšie k diabetu než práca mužov.
robí jeden fyzicky zle
Výskum ukazuje, že 96 percent zamestnancov ochorie pri práci v klimatizovanom prostredí. Vzhľadom k tomu, vzduch cirkuluje existuje väčšia šanca na chorých ľudí, ktoré infikujú zvyšok zamestnancov s chrípkou a smrtiacich vzdušných mailov napadnutých vírusom.
Ooops to robí Fat
Váš stôl úloha je zabíjanie vás skrz takže budete tuk! Vo väčšine prípadov, ľudia často neznášajú pohybujúci sa zo svojej stoličky v priebehu dňa a tak to vedie k obezite. Ak ste pri stole prácu každú polhodinu sa 3 minúty chôdze udržať v kondícii a zdraví.
Nie Komfort na ramená
Jedným zo spôsobov, ako vaša práca vás zabíja je to, že má vplyv na ramenách. Stôl pracovné miesta zahŕňajú počítač a to znamená viac práce na svojom ramene. Dodáva, keď budete sedieť v zlom držaní tela taky.
Tí krásnymi očami
Príliš veľa počítač kmeň cez deň hrá zmätok so svojimi krásnymi očami. Predĺžené používanie počítača môže spôsobiť poruchu známu ako "syndróm počítačového videnia". Našťastie, táto porucha je len dočasné a môžu byť liečené. Aby sa predišlo ďalším škodám, sa snaží odtrhnúť od obrazovky počítača aspoň raz za hodinu.
pozdraviť bolesti chrbta
Stoličky sú na vine pre vašu fyzickú bolestí. Po druhé zlé držanie tela a výška stola pridať k bolesti v chrbte. Použite mäkký vankúšik na podporu dobrého zdravia späť.
Stolné Obed
Jedným zo spôsobov, ako vaša práca vás zabíjať je, keď sedíte pri stole mať svoj zdravý obed. Vychutnávať jedlo na stole povedie k zažívacích porúch a zdravotných problémov kovov.
bolesti krku prináša nový život
Diskusia o tuhých krku a nekontrolovateľné bolesti v dôsledku svojho úradnícku prácu. Opäť sa jedná o jeden zo spôsobov, v ktorých je vaša práca vám zabíjanie. Robiť jogu pomôcť vysporiadať sa s stuhnutý krk a tiež získať flexibilitu v tele.
rozlúčili s Vzťahy
Keď je láska stratená, takže je váš život. Depresia a úzkosť nastavuje. To zase nie je dobré pre niečí zdravie. To je dôvod, prečo by ste nemali stáť workoholik, inak stratíte ty miluješ vo svojom živote, pretože vedie k hladoval vzťahov.
