Existuje niekoľko mýtov o metabolizme. Máme tendenciu veriť v nich nejakým spôsobom ako sme počuli ich prostredníctvom niekoľkých zdrojov okolo nás.
návykov, ktoré pokaziť váš metabolizmus
No, niektoré z nich môžu byť pravdivé a niektoré z nich jo ' t. Je lepšie prestať veriť v niektorých z nich, ak chcete vedieť o pravde o metabolizme.
Čo je vysoká metabolizmus? No, to je predovšetkým dôležité vedieť o pojme "bazálny metabolizmus". To nie je nič iné ako energie, ktorá je strávenú v tele, keď robíte nič iné, než práve odpočíva. Teraz, väčšina z nás sú veľmi rýchlo sa domnievať, že slim ľudia majú super rýchly metabolizmus.
Tak táto téma je celkom zložitý pretože existuje celý rad faktorov, ktoré tvoria tenký osoba štíhla a obézny človek obézny , Áno, tam sú niektoré prípady, keď dokonca obézni ľudia majú rýchly metabolizmus.
10 Vegetariánske Potraviny, ktoré urýchliť metabolizmus
Čím viac sa snažiť získať túto tému, tým väčšia bude zmätok dostanete. Tak, to je lepšie zamerať sa viac na to, čo to znamená zostať vo forme, skôr než pokúsiť sa získať túto tému. Po prvé, pochopiť celý tento proces ako spôsob vášho tela trávenia energiu, ktorá je k dispozícii k nemu prostredníctvom potravín.
The Age Factor
Aj keď váš metabolizmus klesá, ako ste veku, to je nie viac o prechádzajúce rokov, ale je to o strate svalovej hmoty. Rovnako ako svaly môžu spáliť tuk, stráca svalovú hmotu by znamenalo nahromadený tuk. Takže, keď budete cvičiť, môžete zvýšiť svoje šance na udržanie dobrej kondícii aspoň na niekoľko ďalších rokov.
Konzumácia Často môže urýchliť metabolizmus
No, telo stavitelia urobiť. Jedia šesť malých jedál a žuť niečo každých niekoľko hodín. To by mohlo fungovať pre vás, len ak ste príliš zdvíhať závažia. Bez cvičenia, ak sa dostanete do zvyk jesť 6 jedál denne potom sa môžete dostať do ťažkostí.
Obviňovať Metabolizmus
Ak sa získavajú tuku, namiesto obviňovania, váš pomalý metabolizmus, je najprv nutné sa pozrieť na vašej spotreby kalórií taky.
konzumácia niektorých potravín môže urýchliť metabolizmus
Namiesto toho, aby veriť v niektorých potravinách, odborníci radia, aby ste jesť vyváženú stravu a prácu out každý druhý deň, aby zostali vo forme.
Skinny ľudia majú zdravý metabolizmus
Tam by mohlo byť za štíhlosť chudých ľudí tak veľa dôvodov. Nie je múdre k záveru, že ich metabolizmus je jediný faktor šťastie pracovať pre nich. To len znamená, že musíte pracovať usilovnejšie.
môžete zmeniť váš metabolizmus?
Ak je váš strach je viac o svojej zisk tuku potom môžete vždy vrátiť ju cvičiť. Takže miesto znepokojujúce, že ste sa narodili s pomalým metabolizmom, že by bolo lepšie pracovať von.
