Ako ovplyvňuje vaše práce vašej hmotnosti

Viete, ako vaša práca ovplyvňuje cieľov chudnutie? No, aj keď väčšina z nás stanovených cieľov, máme sklon k neúspechu väčšinu času v dôsledku stresujúcich pracovných miest, ktoré sme zvládnuť, aby sa s peniazmi.

8 Výhody termínov pre chudnutie

Dobre , neznamená to, že musíte zbaviť pracovných miest. Ale je lepšie byť si vedomý spôsobu, akým vaše práca ovplyvňuje váš životný štýl, takže si môžete urobiť niektoré drobné zmeny, ktoré sú zdravé pre váš životný štýl.

Napríklad, ak vaša práca je robiť spíte len veľmi málo a to má vplyv na vaše zdravie alebo cieľov chudnutie, môžete najprv sadnúť a prísť na to, čo možno urobiť, aby sa zabránilo taký problém.

10 Problémy pri náhlom chudnutí

Teraz sa pozrime nami diskutovať o niekoľko spôsobov, v ktorom vaša práca ovplyvňuje chudnutie. Ísť cez ne a zistiť, kde môžete vykonať drobné zmeny životného štýlu, ktorých cieľom je zmierniť účinky vytvorené vo svojom nabitom programe.

Teraz vynechať raňajky

Tak, aby bolo dosiahnuté svojej kancelárie na čas , máte tendenciu vynechať raňajky. Táto prax sa postupne stáva zvyk, ktorý prispieva k prejedaniu a nadváhe.

sedavej práce

Väčšina práce, ktorú robíme uprostred kanceláriách v dnešnej dobe je sedavý v prírode. Tieto sedavé zamestnanie sú najväčšími prispievateľmi obezity.

jazdia do práce

Ak je vaše pracovné miesto, je pomerne ďaleko potom budete musieť stráviť veľa času v prevádzke. Štúdie naznačujú, že dlhé konanie môže zvýšiť riziko problémov BP a tiež obezity.

Obed pri stole

Keď vám dôjdu času, máte tendenciu mať rýchly sústo na obed v priebehu obed hodina. To je zlý zvyk, pretože máte tendenciu jesť rýchleho občerstvenia ušetriť čas a za druhé, nikdy dostať šancu, aby sa prejsť v prestávke, ako si majú tendenciu byť v zhone dokončiť svoj obed rýchlo a dostať sa späť do práce. To je, ako vaša práca prispieva k vašej hmotnosti.

Sleep

Viete, ako spánok ovplyvňuje chudnutie? Zlá kvalita spánku alebo nedostatočného spánku by prispelo k obezite. Vaše nabitý rozvrh, vaše využitie gadget a stresujúce dni viesť k nespavosti. A nedostatok spánku môže spôsobiť problémy riadenie hmotnosti ako váš metabolizmus a chuť k jedlu by čoskoro byť ovplyvnené kvôli nedostatku spánku.

Záťažové Úrovne

Do svoje know-how stres ovplyvňuje chudnutie? No, stres môže urobiť viac než jesť. To zvyšuje vaše chute. Stres prispieva k obezite. No, stresu, ktorý podstúpi na pracovisku sa musí zaobchádzať dobre uniknúť tejto situácie.