Nikto nechce mať škodlivé účinky starnutia, ako emancipované a slabé vzhľad. Pozrieme chcete mladší v našej staroby by to bolo prínosom. Niekedy sme sa čudovať, ako je to starý muž alebo žena vyzerá tak živé, mladí a aktívne. Tajomstvo spočíva v potravinách, ktoré jedia.
10 Super Foods pre mladšiu pleť, starnutie a vrások
K dispozícii sú najlepšie potraviny, aby sa zabránilo starnutia, ktoré sme dnes s vami podeliť. Všetci vieme, že to, čo jeme, má priamy vplyv na naše zdravie. Tým, že jej správne jedlo, ktoré bude nielen pridávať ďalšie roky svojho života, ale môže tiež oddialiť proces starnutia.
Tieto potraviny by robiť zázraky, pretože sú bohaté na anti-oxidanty, vitamínov, minerálov a minerálov. Tie možno nazvať Rovnako ako Super potravín, ktoré budeme dnes s vami podeliť.
známkam starnutia, keď si mladý
Takže nikdy nemôže byť príliš neskoro na to chytiť týchto proti starnutiu potravín odznievať dopady starnutia a vyzerajú skôr mladšie na nadchádzajúce narodeniny.
Pozrite sa na niektoré úžasné a najlepšie potraviny, aby sa zabránilo starnutia.
egreše (Amla)
je načítaný s vitamínom C, ktorý je silný antioxidant. Keď príde názov proti oxidačné činidlo, znamená to zdravie, wellness a mladosti. Tak to vás udržia hľadá mladých nielen zvonku, ale aj zvnútra. It opravy neplniacej orgány, odstraňuje toxíny a bráni vám z rôznych chorôb. Je to dobré pre srdce, pretože znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Mať na dennej báze ako prevencia vek potravín.
vlašské orechy
Vlašské orechy patria medzi najsilnejšie proti starnutiu orechov k dispozícii. To zvyšuje silu mozgu, udržuje pleť Young hľadá, poskytuje vytrvalosť a udržuje zdravé srdce. To tiež pomáha mať dobrú noc spať. Je bohaté na esenciálne mastné kyseliny, antioxidanty, vlákniny a bielkovín. To je dostatočný dôvod, aby chytiť niektoré orechy pre proti starnutiu.
Apple a hrušiek
Sú tiež bohaté na anti-oxidanty, vitamínov a minerálov. Jesť jablko spolu s kôrou bolo možné využiť výhody. Majú tieto plody na dennej báze oddialiť starnutie. Sú jedným z najlepších potravín, aby sa zabránilo starnutia.
Honey
Je to najlepšie proti starnutiu stravy. Je bohaté na anti-oxidanty, obsah bioflavonoidov, minerálov, proteínov, vitamínov, minerálov a enzýmov. Táto jedinečná kombinácia dáva med jeho úžasné zdravotné výhody. To je tiež účinný pri zvyšovaní počtu spermií. Posilňuje imunitný systém a chráni vás z mnohých chorôb. To je tiež jeden z najlepších potravín, k prevencii rakoviny.
surové ovocie a zelenina
Konzumácia surovej zeleniny sú užitočné ako žiadny antioxidant je stratený na rozdiel od varenia. Ovocie a zelenina sú bohaté na silné antioxidanty. Jesť vo forme šalátov využiť ich výhody proti starnutiu. Teplo ničí vitamíny, bielkoviny a antioxidantov v týchto potravinách.
Zelený čaj
Je prijatá iba pre svoje účinky proti starnutiu. Je bohatá na antioxidanty, veľa vitamínov a minerálov. Zvyknite si na to popíjanie počas spaním po jedle.
čučoriedky
Sú posilnenie pamäte silu a sústredenie. Oni tiež odstrániť voľné radikály z tela, ktorá spôsobuje starnutie. Oni tiež zmiernenie zápalu a sú dobré pre vašu pokožku tiež.
Olivový olej
Je bohaté na omega-3 mastných kyselín a ďalších esenciálnych mastných kyselín. Je to dobré pre srdce, znižuje hladinu cholesterolu a udržiava vám mladý vyzerajúce. Je bohatá iónovej proti oxidanty a zabraňuje rakovine.
jogurt
je ľahko stráviteľné ako mlieko a je bohaté na obsah vápnika. Dobré baktérie (probiotiká) prítomné v ňom pomáha udržiavať telo v dráhe syntézou niektorých vitamínov a bojovať proti infekcii.
Horká čokoláda
Obsahuje flavonoidy, ktoré sú dobré pre srdce. Znižuje vysoký krvný tlak a vysoká hladina cholesterolu. To tiež zmierňuje príznaky ochorenia obličiek a je dobré pre demenciu (strata pamäti). Pacienti s diabetom môžu mať aj tento. To je jeden z najlepších potraviny jesť, aby sa zabránilo starnutia.
Matica
Tie obsahujú esenciálne mastné kyseliny, vitamíny minerálne látky a niektoré phytochemicals. Už hrsť orechov, aby zostali mladistvý.
