Zaujíma vás, o tom, ako zvýšiť produktivitu na pracovisku? Ak ste vyskúšali mnoho vecí, ale nie vykonávať, potom je najvyšší čas skúsiť to tiež.
15 dôvodov vykonávať v dopoludňajších hodinách
Má produktivitu cvičenie boost? Nie priamo, ale nepriamo, áno, to plniť svoju úlohu vo svojich celkovej úrovne produktivity. Keď vaše telo je fyzicky fit a aktívny, ste zvyknutý byť unavený alebo vystresovaný čoskoro.
Cvičenie a produktivita práce sú úplne súvisí na mnohých úrovniach. I keď budete robiť sedavé zamestnanie, vaše energetickej hladiny hrajú úlohu v koľko hodín môžete pracovať bez toho, aby sa vypustiť alebo nudiť.
A zatiahnuté myseľ nenechá dosiahnuť viac. Aktívne telo ťa môže prinútiť, aby robil prácu, bez toho aby sa.
10 Výhody pracovisko wellness programy
Nedávna štúdia vyhlásila, že tí, ktorí vypracovali pravidelne sú o 10% lepší v ich pracovných miest, než tí, ktorí nie. Teraz nám umožňuje diskutovať o aspekt toho, ako produktivity cvičenie zvyšuje.
Dosiahnuť viac s energetickými hladinami
Ako cvičenie môže zvýšiť hladinu energie, budete schopní dosiahnuť viac na pracovisku. Áno, vaša hladina vytrvalostné zvýšiť po tom, čo začnete cvičiť pravidelne. Budete sa cítiť nudné a vyčerpaný na vašom pracovisku. Skúsiť to.
Váš Zameranie dostane lepšie
A telo, ktoré je fyzicky fit môže byť tiež schopné dobre zaostriť. Ak je váš zdravotný stav nie je v poriadku, alebo vám chýba fyzickú aktivitu, môžete mať tendenciu cítiť oblačno väčšinu času. Skúste cvičiť pravidelne a uvidíme, či to posilňuje svoje zameranie.
, ktorú túži dosiahnuť viac
Všetci vieme, že endorfíny sú uvoľňované v mozgu, a to vás udrží šťastný po tréningu. Teraz, keď sa cítite dobre, máte tendenciu cítiť motivovaní k dosiahnutiu viac na vašom pracovisku taky.
Váš zvládanie stresu dostane lepšie
Už viete, že cvičenie vám pomôžu poraziť stres. Pri svojej zručnosti zvládanie stresu lepšie, môžete postupne dariť na vašom pracovisku.
môžete zakončiť Práca bez námahy
Ako cvičenie môže zlepšiť svoje kognitívne výkonnosti, môžete zvýšiť šance na dokončovacie práce vaša práca rýchlejšia a veľmi dobrou účinnosťou.
nie Štartové Trouble
aktívny telo nepotrebuje push začať pracovať. Ak je aktívny, vaše telo, vaša myseľ má tendenciu byť aktívny, a to vám dáva možnosť začať svoju prácu skoro a dokončiť ho čoskoro. Takže, produktivita dostane zlepšila prostredníctvom pravidelných tréningov.
