Ako chrániť oči pred Computer

Už ste počuli o syndróm počítačového videnia? No, dnes väčšina z nás pracujú na počítačoch. To zahŕňa sledovanie monitora po celý deň. Je to zdravé pre vaše oči

syndróm počítačového videnia? - Príznaky a liek

No, vaše oči nechať napäté, keď budete mať pri pohľade na monitor počas 8 dlhých hodín denne. Ako zabrániť namáhanie zraku z počítača? No, existuje niekoľko jednoduchých krokov, o ktorých budeme diskutovať v tomto príspevku.

Ochrana očí pred žiarením je oveľa dôležitejšie, ako vaše oči môžu dostať suché a napäté. Postupne môže dôjsť aj niektoré poruchy súvisiace s videním.

5 Strange Počítačové súvisiacich porúch

Váš produktivita Môžeme tiež znížená drasticky, ak tento problém ignorovať. Niektorí ľudia dokonca trpia červených očí po práci príliš dlho s intenzívnou zameranie.

svetelných podmienok

Skontrolujte svetelné podmienky v pracovnom priestore. Prehnane jasné alebo tlmené svetlo môže namáhať oči. Získať odborné poradenstvo v ideálnych podmienkach vnútorného osvetlenia tak, aby vaše oči môžu pracovať bez napätia.

kalibrovať nastavenia zobrazenia

Upravte nastavenie jasu a kontrastu monitora podľa úrovne komfortu tvoje oči.

Blink

odborníci hovoria, že oko blikať pomáha vaše oči sa zabránilo podráždeniu. Uistite sa, že ste blikať často, aby sa zabránilo vysušeniu.

Presmerovanie Your Eyes Často

Počítač žiarenie môže poškodiť zrak. Namiesto neustáleho pri pohľade na monitor je dobré pozerať sa okolo seba raz za 15 minút.

Oslneniu

Aj oslnenia je jedným z faktorov, ktorý má byť znížená. Získanie antireflexné panel inštalovaný na monitore môže pomôcť ochrániť vaše oči. Môžete tiež použiť okuliare, ktoré chránia oči pred žiare.

častých prestávok

časté prestávky pomôžu vaše oči odpočinúť po tom, čo sú napäté. Nikdy pracovať dlhé hodiny v jednom úseku.

Pravidelné prehliadky

pravidelné kontroly vám pomôže veľa v prevencii určité problémy so zrakom, ktoré sú výsledkom počítačového žiarenia.

kúpiť nový monitor

Ak váš monitor príliš starý, získať nové ten, ktorý je jednoduchší na oči.