Ak si netrúfate vo svojej koži, potom sa musí naučiť, ako zastaviť nenávidieť svoje telo. V súčasnej dobe, self-image sa stal veľmi dôležitejšie ako inokedy. Médiá sa nás neustále bombarduje rôzne názory o tom, ako musíme hľadať a ako musíme žiť.
10 Potraviny rozobrať telo tuky
Aj keď väčšina z toho bombardovaný informácie sú dobré, časť ze to nie je naozaj zdravé. Tvorba pokusy žiť zdravým životným štýlom je vždy dobré, ale je posadnutý diétami a šesť balení nesmie byť zdravý.
A ak máte trochu telesného tuku, musíte najprv vedieť o rôznych spôsoboch, ako majú radi svoje telo , Nepotrebujete vyvíjať menejcennosti a nemusíte kupovať všetky teórie, ktoré sa šíria okolo seba, pretože v konečnom dôsledku dobré zdravie je dôležitejšie.
20 potravín, ktoré majú zvýšiť telesná sila
potrebujú ďalšie dôvody, prečo milovať svoje telo, než čokoľvek iné, pretože veľkosť nula údaj nie je jedinou cestou k dobrému zdraviu. A potom "dobrý vzhľad" neznamenajú vyzerať ako super model. Čítajte ďalej ...
Prijať Your Body
Keď sa prijať sám seba, ako ste, budete trochu oddýchnuť a vaša hladina spoľahlivosti môže zvýšiť trochu. Si jedinečná. Uvedomte si, že aj zvláštny pocit napriek svojho prebytočného tuku.
Uvedomte si svoje silné stránky
Každý z nás majú naše vlastné silné stránky. Uvedomte si svoj takže môžete zdvihnúť hlavu a byť na seba hrdý.
zacvičiť pravidelne
Vykonať cvičenia iba kvôli zlepšeniu svojho zdravia, ale nie vyzerať ako hviezda. Liečiť cvičenia, ako je zdravotná stimulátory, ale nie ako "Postava stimulátory". Tento prístup presúva vaša pozornosť trochu smerom k lepšiemu zdraviu z "lepší vzhľad".
Jedzte dobré jedlo
chutné jedlo nemusí byť dobré jedlo. Uvedomte si, že váš jazyk nie je váš najlepší priateľ. Spustenie konzumovať 80% zdravých potravín a iba 10% z chutných potravín. Tým by sa znížiť riziko vzniku obezity.
drž sa ďalej od Kritické Ľudia
Ak chcete cítiť dobre, udržiavať odstup od tých, ktorí sa snažia, aby sa cítite zle o svoje telo.
sledovať svoj pokrok
Keď ste v procese dosiahnutia niečoho, každý kúsok pokroku by vás motivovať. Z tohto dôvodu sledovať svoj pokrok a zostať inšpiroval
Cieľ pre dobré zdravie .; Nie je dobrý vzhľad
Zdravé telo by mal byť váš cieľ; Nechápte uniesť tým, čo médiá tvrdia, a to, čo vaši priatelia hovoria o ideálne telo. Majú svoje vlastné názory. Nenechajte sa veľkosť nula koncept alebo šesť balení horúčka alebo bezchybné koncepcie kože obťažovať.
