Ak sa stane, zdravý životný štýl, si môžete vychutnať dlhú životnosť. Ak máte ignorovať svoje zdravie, môžete neskôr ľutovať, pretože niektoré zdravotné chyby zabiť ticho bez nášho vedomia v dlhodobom horizonte.
8 zmeny životného štýlu, ako schudnúť
V skutočnosti, po zdravé životné návyky že áno 't tak ťažké. Len je potrebné starostlivo plánovať svoj život s trochou disciplíny a uvedomenie.
Aj keď jesť zdravé jedlo, stravovanie na čas, spanie na čas, zdržiava od zlozvykov, ako je fajčenie a pitie je známe, že všetky z nás, málokedy máme naozaj záleží dodržiavať také zásady.
5 životný štýl zmien, ktoré môžu Make You Zdravé
používať mobilné telefóny bez znalosti o ich zdravotným rizikám, spíme neskoro, budeme oddávať zlozvyky sme sa zúčastniť strany, ideme z nedbanlivosti a robíme veľa ďalších vecí, ktoré nás mohol zabiť kedykoľvek.
Teraz sa poďme diskutovať o niektorých bežných životného štýlu chýb.
Nechránený horúčka s Strangers
To je jeden z najväčších omylov, ktoré vás môžu zabiť. Pohlavne prenosné choroby ako je HIV sú najväčšie nočná mora, že aj najnovšie technológie nevybavil.
Drunk Pohon
A opitý vodič môže buď zraniť vás alebo vás zabiť na mieste. To je jeden z najčastejších civilizačných chýb väčšina z nás.
Cukor závislosť
To, čo milujete tak moc práve vás zabíja bez vášho vedomia. Povedz nie na sladkosti.
popping prášky
Ak máte vo zvyku objavovať v piluliek aj pre drobné problémy, ako miernu bolesť hlavy alebo bolesť svalov, potom je lepšie opustiť tento zvyk.
lenivosť
Áno, aj lenivosť môže zabiť. Zdravotné odborníci odporúčajú optimálnu úroveň fyzickej aktivity žiť dlhšie. Podľa nich lenivý život dosiahne smrteľnej posteli rýchlejšie.
korenené jedlá
Všetko, čo vám dáva radosť vás zabije neskôr. To isté platí pre svojho obľúbeného korenených jedál.
Fajčenie
Žiadna z nás musí byť poučení o plusovým chemikálií 3000 prítomných v cigarete. Fajčenie je jedným z najčastejších civilizačných chýb, ktoré zabíjajú veľa ľudí.
Pitná
Likér priamo spochybňuje hranice pečeňou. Ak vaše pečeň zlyhá, smrť je ďalší dôsledok.
Konzumácia Late
Jesť neskoro má svoju vlastnú sadu nežiaducich účinkov obezity k zlému spánku. Všetky prebytočné kalórie zabitím, ak nie sú spálené.
vyspával
Spánková deprivácia môže tiež spôsobiť nehodu. To môže znížiť vašu imunitu a pozývať mnoho zdravotných neduhov.
