Myslíte si chute na niektoré potraviny? Ak áno, môžete byť chuť na tučné jedlá, s vysokým obsahom cukru potravín, mliečnych výrobkov, kávy chute či dokonca alkoholu apod Teraz je ľahké zabiť svoje chute jednoducho tým, že jej nejaký špecifický druh potravín.
Prečo ženy majú chute počas tehotenstva?
Tieto potraviny chute sú nezdravé, ako overindulging v každom konkrétnom druhom potravy môže spôsobiť priberanie na váhe a mnoho ďalších zdravotných problémov. Tieto potraviny vám pocit uspokojenia a byť návykové. Stanete sa závislý na týchto potravín a necíti dobre, ak nemôžete mať tieto potraviny, keď túži po nich.
Prečo nemôžete Povedzme, že žiadne nezdravé jedlo?
Musíte trik vaša myseľ tým, že jej niektoré potraviny, ktoré zabije tieto nezdravé chute. Tu je zoznam potravín, ktoré vám pomôžu zastaviť toužení jedla a tiež máme uvedené niektoré zdravé potraviny náhradky pre vás.
s vysokým obsahom cukru Foods (koláče, sušienky, pečivo, cukrovinky, zmrzlina)
Dostanete Ak chuť týchto potravín, potom musíte mať celé zrná, jablká, pečené sladké zemiaky, tekvice, dáta a varené ovocie, aby sa zabránilo chute na týchto vysokých cukru v potravinách.
potravín, ktoré majú vyhýbať Sugar chute
sa vyhnúť nadmernému mäso, soľ a mliečne výrobky v prípade, vždy dostanete cukru chute.
Zdravá náhradou za sladkých potravín
môžete mať mrazených banánov s nízkym cukru zmrzlinou, jačmenný slad sladené múčniky s ryžou sirup, javorový sirup atď uspokojiť ste cukru chute. Jedná sa o zdravé náhradky a nebudete pribrali na váhe.
Káva Cravings
Aby sa zabránilo káva chute majú viac ovocia a zeleniny. Vyhnúť sa soľ, cukor, mäso a obilie. Zdravé náhradka kávy je obilia alebo jačmeň kávu.
Alkohol
Ak ste závislý na alkohole, ktoré majú potraviny ako ovos a celozrnných výrobkov, ktoré obsahujú komplexné sacharidy, listovej horkých greeny, zeleniny a kukurica môže pomôcť odolať závislosť.
potraviny sa vyhnúť pre závislých na alkohole
mali by ste sa vyhnúť potravinám, ktoré obsahujú veľké množstvo tukov, sójovej omáčky, soľ, miso a mäsa. Tieto potraviny môžu spôsobiť viac alkoholu chute.
Zdravá náhradka alkoholu
Môžete mať nealkoholické pivo alebo pivo ovocie. Avšak, v dlhodobom horizonte, to je tiež škodlivé, ale zabiť chute na alkohol, môžete skúsiť toto miesto alkoholu.
Salt
Niektorí ľudia sú závislí na soľ. Majú radi jedia viac soli so svojimi potravín. Aby sa predišlo také chute pridať morské riasy, čierne fazuľa a zeleniny v strave.
Vyvarujte sa týchto potravín na soľ Cravings
Musíte sa vyhnúť prebytok sladkosti, alkohol, tuky, mäso a obilie, ak ste stále viac soli chute.
Zdravá náhradou za Salt
môžete mať prirodzenú sójovú omáčku a miso v malých množstvách miesto kuchynskej soli.
Mliečne výrobky
ak chcete zabiť chute na mliečne výrobky majú zelenej listovej vegetariáni, celé zrná, fazuľa a ryby.
Vyhnite sa tieto potraviny pre mliečne chute
musíte sa vyhnúť cukor, pečivo, ovocie a mäsa, ak máte viac túžbu po mliečnych výrobkoch.
Zdravá Náhradníčka
môžete mať tofu a matice mlieko ako zdravú náhradu za mliečne výrobky.
tučných jedál a sladkostí
Ak chcete zastaviť chute tukov a cukru majú s vysokým obsahom bielkovín potravín, ako fazuľa, ryby, kuracie mäso a vajcia. Vyhnúť sa ďalšie obilie, ovocie a šalát ako jesť viac zdravých potravín bude v skutočnosti zvýšenie chute.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
