Ak ste non vegetariánska potom je šanca na srdcových chorôb a ďalších ochorení viac. Vedeli ste, že strava založená rastlina má "nula" percentami cholesterol? To je jeden z hlavných dôvodov ísť vegan pre zdravé srdce.
v pravidelnom užívaní zelených môže znížiť plaku v cievach, a to tiež znižuje riziko vzniku cukrovky a mŕtvice. V tomto článku sme tu diskutovať o dôvodoch, prečo jeden by mal ísť vegan pre zdravé bývanie.
Význam pitnej horúcou vodou
štúdie naznačujú, že zapálenými mäsožravce nemajú úplne prestať jesť mäso zostať zdravý. Namiesto toho môžu znížiť množstvo živočíšnych produktov v ich strave sa znížilo riziko vzniku vysokého krvného tlaku.
Ale to zase nebude vás uistiť, že môžete zostať zdravý. Ísť vegan je tou najlepšou voľbou, že človek môže urobiť, aby zostať zdravý.
Amazing Výhody avokádový olej
Pozrite sa na body uvedené nižšie, ktorá vám bude skutočne dvakrát rozmyslí, než vám vychutnať svoj non zeleninu potraviny v porovnaní s ísť vegan. Prečítajte si o to vedieť viac.
menej nasýtených tukov
Nasýtené tuky keď spotreboval vo veľkom množstve pridať na hladinu cholesterolu v krvi. Tieto nasýtené tuky sa nachádzajú v mäse a živočíšnych a mliečnych výrobkov, ako je hovädzie, jahňacie, syry a ďalšie high-mliečne výrobky. Môžu byť nájdené v kokosovom oleji tiež. Vyhnite sa jesť je, pretože sa zvyšuje riziko srdcových ochorení a mŕtvice.
Eliminuje Cholesterol
Niektoré množstvo cholesterolu je produkovaný v našom tele nezávislý na diétu. Je nutné naše telo fungovať dobre. Nadbytok cholesterolu je produkovaný v tele od potravín, ktoré jeme. Štúdie naznačujú, že ak ste nahradiť tučné mäso s potravinami rastlinného pôvodu je zdravá voľba.
Rastliny Zvýšenie Fiber vo vašej strave
Dobre zaoblené, rastlinnej báze strava by mala tiež zvýšiť množstvo rozpustnej vlákniny dostanete. A zvýšenie vlákniny je jeden spôsob, ako znížiť zlý cholesterol cirkulujúci v tele.
znižuje krvný tlak
Hypertenzia je drasticky znížená, keď človek konzumuje ovocie a zeleninu pravidelne. To znižuje hladinu cholesterolu, ktorý pomáha udržiavať krvný tlak. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo by ste mali ísť vegan.
Znižuje cukrovku a obezitu Riziká
Konzumácia vyššie množstvo nasýtených tukov alebo mäsa zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Diabetes zvyšuje riziko srdcových chorôb alebo mŕtvice pri veľmi ranom veku. Zahrnúť viac zeleniny a ovocia vláknitých vo vašej strave, aby sa zabránilo všetkým týmto chorobám.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
