Ako pecivál zabije! Sedieť na dlhú dobu, bez toho, aby sa na chvíľu môže byť hrozná vec urobiť pre svoje zdravie. Nech už je vaša úloha robí sedieť alebo či je TV robí žijete ako to, že na konci dňa, tento zvyk by mohol vyzvať život ohrozujúce zdravotné problémy.
Vy ste Couch Potato? - Zdravotné riziká
Viete, že aj tí, ktorí sa v pravidelných cvičení by nemal sedieť hodiny dohromady počas zvyšku dňa? A ak nie ste ani ten, kto pracuje pravidelne potom si nemôže dovoliť, aby si život pecivál.
Ako vyčistiť gauči doma?
Vedľajšie účinky by mohli zahŕňať obezita, srdcové problémy, cukrovka, problémy s krvný tlak a zápal. Pričom krátke prestávky môže aspoň minimalizovať svoje riziká. Takže namiesto toho, aby pecivál, čítajte ďalej vedieť, čo má robiť.
Alarm
Použite svoj chytrý telefón v elegantným spôsobom. Nastaviť signalizáciu, ktorá vás upozorní na vstať a pretiahnuť za každých 20 minút. Dokonca aj keď sa tiahnú, aspoň vstať a niečo zakaždým, keď počujete alarm.
Bond so svojimi kolegami
Vo vašej kancelárii, vstať a chodiť do svojimi kolegami s nimi hovoriť namiesto použitia telefónu pre tento účel.
žiada prírody
Kedykoľvek máte k návšteve umyváreň, použiť ho ako príležitosť chodiť po dome po dobu niekoľkých kolách pred prijímať hovory povahe jeho.
Užite si Pet prechádzky
Zvýšiť si psa a ísť von na prechádzku s ním na dennej báze. To vám pomôže poraziť stres a žiť radostný život vášho domáceho maznáčika.
Pláž
Ak pôjdete na pláži, chodiť miesto sedenia a sledoval vlny. Ak ste sa nudí chôdze, hádzať kamene do vody.
Throw diaľkovom
Poraďte sa so svojím rodinným príslušníkom skryť diaľkové ovládanie televízora. Kedykoľvek budete musieť pozerať na televíziu, budete musieť hľadať pre neho v celom dome a potom sa len pozerať na televíziu.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
