Problematika roztržitý Eating

Niektorí z nás by radi mali večeru pri sledovaní televízie, zatiaľ čo väčšina z nás majú obed sledovanie monitora počítača alebo mobilného telefónu

Tipy, ako zastaviť emocionálne jesť.

viete, že niektorí ľudia tiež jesť, zatiaľ čo oni riadiť? No, mohlo by to byť najnebezpečnejší vec urobiť, pretože by to mohlo spôsobiť dopravnú nehodu.

Od tejto chvíle je potrebné ste pochopil, čo sa rozumie pod pojmom roztržitý jesť. Inými slovami, je to len bezduché jesť. Ak jete jedlo, bez toho aby sa zamerať na to, čo jete, potom možno usudzovať, že ste nepozorný.

Čo spôsobuje zvracanie po jedle

Zdravotnícki odborníci hovoria, že si vedomý jesť je zdravé pre telo i myseľ, zatiaľ čo nezmyselného jedenie môže spôsobiť určité problémy. Poďme diskutovať o to isté.

Problém # 1

Máte tendenciu jesť príliš rýchlo, keď jete s roztržité mysle sady. To nie je dobré pre váš tráviaci systém.

Problém # 2

majú tendenciu zabúdať, ako veľmi ste jedli a čo ste jedli. To by mohlo mať za následok buď prejedanie alebo pod stravovanie.

Problém č.3

vyrušený jedáci majú tendenciu desiatu príliš podľa prieskumu. Dôvodom je, že sa nikdy nedostanú "plný" pocit. Takže majú tendenciu jesť iné jedlá po jedle.

Problem # 4

Máte sklon opakovane jesť, pretože nemáte pocit sýtosti. To môže mať za následok zlých stravovacích návykov a obezity.

Problem # 5

Vaša veľkosť porcie by sa zvýšila v ďalšom jedlom bez vášho vedomia.

Problem # 6

Máte tendenciu priberať na váhe rýchlejšie. Váš kardiovaskulárny systém a vaše kosti a kĺby budú čeliť ťažké časy.

Problem # 7

Obezita a všetky riziká spojené s tým by sa mohla stať dlhodobým problémom, ak ste nepozorný jedák.

Predám Best Health Insurance Plans