Možno vás prekvapí, aby vedeli, že poloha, v ktorej spíte môže zlepšiť alebo zničiť vaše zdravie. Môžete spať v akejkoľvek polohe budete cítiť pohodlne. Ale viete, že spí na ľavej strane má obrovské zdravotné výhody ponúknuť.
To bude zabrániť mnohých chorôb, zlepšuje zdravie srdca, podporuje trávenie, zabraňuje únave, zlepšuje funkcie čriev a ešte oveľa viac. Musíte trénovať svoje telo spať na ľavej strane, ako je to veľmi dôležité.
Najlepší spánok pozícií pre zastaviť chrápanie
Po prečítaní tohto článku, zistíte, že je dôležité spí na ľavá strana. Existuje mnoho zdravotné riziká spanie v inej polohe (iné ako na ľavej strane). Ak spíte na pravej strane, toxíny vo vašom tele nebude vypláchnuť správne pracovnú záťaž na srdce zvýši tiež.
spí na pravej strane má tiež tendenciu zhoršovať zažívacie ťažkosti. Spí na chrbte môže spôsobiť ťažkosti pri dýchaní a môže byť nebezpečné pre ľudí, ktorí trpia spánkovú apnoe alebo astma.
najzdravšie Spacie Polohy pre vaše telo
Preto je veľmi dôležité cvičiť a trénovať Vaše telo spať na ľavej strane. Niektorí šťastní ľudia už si to pohodlne spať na svojej ľavej strane. Tu sú veľmi dôležité zdravotné prínosy spí na ľavej strane.
znemožnená ich vážna choroba
spí na ľavej strane môžete zlepšiť svoje zdravie tým, že odstráni toxíny cez lymfatické drenáže. Tým sa zabráni všetky vážne ochorenie, pretože všetky nahromadené toxíny sú vyprázdnená z vášho tela. Spí na ľavej strane pomôže váš lymfatický systém, aby odstránili všetky odpadové produkty, lymfatickej tekutiny toxíny. Ľavá strana tela je dominantný lymfatický strana a pravá strana je pomalý a zdĺhavý.
lepšiemu fungovaniu pečene a obličiek
Vzhľadom k tomu, že sú orgány metabolizmu a vylučovania, respektíve, pečeň a obličky majú tendenciu sa hromadiť viac odpadové látky a toxíny .. spanie na youe ľavej strane bude účinne odfiltrovať nahromadené toxíny z týchto orgánov taky.
zlepšuje trávenie
spí na ľavej strane príčin žalúdka a pankreasu visieť prirodzene. To pomôže efektívne trávenie potravy. Že pankreatické enzýmy zo slinivky sa uvoľní z pankreasu v prípade potreby. Jedlo tiež prechádza žalúdkom ľahko vďaka zvýšenej gravitácie. To tiež pomáha pri efektívnej trávení.
Hladké stolice
Gravity pomáha pohybu potravy z tenkého čreva do hrubého čreva, keď spíte na ľavej strane. To tiež pomôže v hladkom odstraňovaní odpadových látok cez výkaly v dopoludňajších hodinách.
zlepšuje funkciu srdca
spí na ľavej strane znižuje pracovnú záťaž na srdce ako pumpovanie krvi srdcom je pomáhal závažnosti. Cirkulácie krvi k srdcu je tiež zvýšená zaťaženie krvných cievach, ktoré privádzajú krv do srdca (dolnej dutej žily) je menšia.
Zabraňuje kyslosti a pálenie záhy
Ak spíte na ľavej strane, tam bude menej alebo žiadny pohyb späť žalúdočnej kyseliny do pažeráka, čo môže spôsobiť srdcový popáleniny.
Zabráni Únava v dopoludňajších hodinách
Spanie na ľavej strane umožňuje pečeň a žlčník voľne visieť a vylučujú žlč viac bez plytvania. To pomáha pri hladkej a bez námahy trávenie potravy
trávenie tukov a bráni stukovatenie pečene
Všetci vieme, že žlč šťava vylučovaná z pečene a žlčníka je dôležité pre trávenie tukov zo strany proces emulgácie. Vzhľadom k tomu, spí na ľavej strane pomáha pri vylučovaní žlče viac, bude lepšie trávenie tukov. To zabraňuje hromadeniu tukov a tiež tuku v pečeni.
Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány
