8 Bedtime nápoje pre You

Máte problémy so spánkom v noci? No, máme riešenie pre vás ...

Musíte naraziť na mnohých Ajurvédske ošetrenie, skúšal rôzne lieky, babička ripy a triky, len sa zbaviť nespavosti. Ale urobil ste niekedy narazili niektorých nápojov, ktoré vám môžu pomôcť pokojne spať a zvuku v noci.

desivý potraviny určené pre lepší spánok TONIGHT!

Výskum ukazuje, existuje 8 pred spaním nápoje jeden musí spotrebovať hodina pred zasiahnutím vrece. Efektívne nápoje budú nielen lepšie spať, ale tiež pomôže dobrý pocit budúci ráno. Z teplých čajov, bylinných čajov, čokoládové nápoje a ďalšie, máme zoznam možností, ktoré môžete vyskúšať dnes večer spať a snívať tiež.

Drž sa od kávy, ako to cítite aktívny. Tiež môžete skúsiť vyhnúť cukor, tak ako to môže urobiť človek cíti aktívny v noci, čím odvrátila spánok

Takže, pozrite sa na týchto 8 najlepších večerníčkov nápojov sa môžete obrátiť príliš dnes :.

horúca čokoláda

Jeden z najlepších nápojov, aby si každý deň je čokoládové mlieko. Teplé mlieko zmiešané s čokoládový sirup je bruško plnenie a upokojujúce na nervy.

mätový čaj

Teplý mätový čaj so štipkou citrónovej šťavy vám pomôže zaspať ako mimino. Piť tohto nápoja hodinu skôr, než dopadol na posteľ.

harmančekový čaj

Nesladená harmančekový čaj je upokojujúce nápoj užívať hodinu pred zaľahnúť. Tento čaj pomáha upokojiť nervy a tiež znižuje stres.

Cocoa

Ďalším všetkých čias obľúbené pre mnoho. Sip na horúce kakao, ak trpíte nespavosťou. Urobiť Tento horúci nápoj pred spaním váš denný zvyk.

teplého mlieka

Obráťte sa teplého mlieka, ak vám chýba spánok. Pridajte lyžicu plný medu na jeden pohár teplého mlieka pomôcť upokojiť vaše nervy a odpočinúť si pred spaním.

Almond Milk

Vzhľadom k prítomnosti vitamínu E v mlieku, vy možno použiť túto časť mať sladké sny. Piť mandľové mlieko hneď po ľahkú večeru mať dobrý spánok.

Honey piť

Ak chcete pohár teplého mlieka, pridáme jednu polievkovú lyžicu medu. Pitie tejto upokojujúce spaním nápoj budete čoskoro začnú ospalosť. Tento nápoj tiež pomáha človeku pocit omladená budúci ráno.

Ginger Tea

Hot zázvorový čaj pomáha pri trávení. Zázvor tiež pomáhajú udržiavať žalúdočnú sliznicu vychladnúť Okrem toho, že jeden dobrý nočný odpočinok.

Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány