Prečo sa vaše telo túži po spánku

Niektorí ľudia veria, že spánok je úplne strata času. Ale naopak, nemôžete dobre fungovať bez dostatočného spánku. Viete, prečo vaše telo túži po spánku?

5 Fakty o spánku Požiadavky

No, spánok je jediný spôsob, ako vaše telo môže opraviť sám. Dokonca aj telo stavitelia sa zhodujú, že ich rast svalov stane viac, keď spí.

Ovládače priznať, že tu dochádza k nehodám v dôsledku nedostatku spánku. Študenti priznávajú, že skóre dobre, keď spí dosť.

7 mýtov o spánku a vplyv na zdravie

Modely priznať, že vyzerajú dobre na obrazovke, keď majú dostatok spánku. Vedci akceptovať, že ich objavy sa stalo viac kvôli ich sny a spánok. To je dôvod, prečo potrebujeme spánok.

Teraz sa poďme diskutovať viac o tom, prečo spíme.

Vaše telo neznáša únava

Režim spánku pôsobí ako prírodný liek na liečiť únavu. Keď spíte po únavné deň sa prebudíte s energiou.

Spánok sa chová ako palivo

Áno, bez spánku, vaše telo môže dostať vyčerpaný a opotrebované. Keď spíte dobre, znovu získa energiu.

Sleep posilňuje vzťah medzi mozgu a tela

Aj jednoduché akcie ako kontrola vášho mobilného telefónu vyžaduje koordináciu medzi mozgu a tela. To môže získať lepšie s dobrým spánkom.

Spánok je ako opravovňa

Áno, vaše telo potrebuje dostatok času na opravu pokožky. Stáva sa to iba počas spánku. Chýba vám spať, budete chýbať omladenie.

Sleep zabíja stres

Sleep zabíja stres, zlepšuje zdravie srdca a zvyšuje sa zameriavajú úrovne. V skutočnosti, to je dôvod, prečo potrebujeme spánok.

Sleep zabráni ochorenia

Zdravý spánok môže viesť k zníženiu vysokej BP, cukrovka, srdcové problémy. Bez dostatku spánku, vaša hladina imunity trpia.

Spánok tiež reguluje metabolizmus

Zdravá váha môže byť podarilo udržať zdravé spánku. Pred každým neskoré nočné párty pamätať.

Režim spánku vás vedie k lepšej človek

Áno, spánok môže udržať vaše libido na svojom mieste. Nedostatok spánku ho zabije!

spánku znižuje podráždenosť

Keď spíte dobre, vaše emócie budú pod kontrolou. Keď chýba spánok, ale zblázniť. Takže, to sú len niektoré z dôvodov, prečo potrebujeme spánok. Existuje mnoho ďalších dôvodov. Ak chcete pridať niekoľko ďalších, dajte nám prosím vedieť.

Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány