Ženy sú náchylnejšie k depresii ako muži vplyvom rôznych okolností, ktoré panujú v ich živote, ako je menštruácia, menopauza, tehotenstvo a hormonálna nerovnováha atď
úzkosť a stres sa stal spoločný problém teraz dní, ak nie je určené na dobu, potom to môže premeniť v depresii. Depresia, budete možno musieť vziať anti látkami tlmiacimi liekmi a to môže byť pre dlhú životnosť.
17 Prírodné Hlavné prostriedky pre stresu a úzkosti
Ak chcete zabrániť táto podmienka, je lepšie mať k obmedzeniu na začiatku úzkosť v prvom kroku podľa týchto jednoduchých tipov. Tieto tipy môžu byť tiež užitočné, ak ste trpia depresiou raného. Tam sú niektoré domáce opravné prostriedky pre sezónne afektívne poruchy (zimná depresia) u žien, ktoré sme dnes s vami podeliť.
Tieto lieky na depresie sú prirodzené bezpečné a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Musíte sa snažiť tieto prírodné prostriedky na zmiernenie úzkosti.
spôsobov, ako prekonať úzkosť bez medikácie
Medzi príznaky úzkosti a depresie u žien sú nervozita, búšenie srdca menej energie, zvýšená chuť do jedla, neschopnosť sa sústrediť, strata zameranie a neschopnosť jasne myslieť.
Tu je niekoľko prírodné spôsoby, ako na liečbu úzkosti a dokonca aj depresie.
vnútornosti
ako sa zbaviť depresie bez liekov? Vnútornosti vám pomôže zostať fit a zdravý hlavne v zime a poskytne úľavu od depresie. Je bohaté na množstvo vitamínov, minerálov, železa, bielkovín atď. Tieto minerály pomáhajú udržať na uzde depresie. To tiež zvyšuje imunitu.
St. Ľubovník
Vezmite výťažok varom túto bylinu vo vode. Zvyšuje vašu náladu rýchlo. To tiež pomáha v boji proti chladu a chrípka, pretože má protivírusové účinky. To je jeden z najlepších domáce opravné prostriedky pre sezónne afektívne poruchy.
Staršie Bobule
Pomáhajú liečiť depresiu v zime. Môžete mať to rozbaliť tým, že ho v pare a piť dvakrát denne. Posilňuje imunitu pre boj proti rôznym infekciám.
Linden kvety
Ide o najbežnejší zimné tonikum depresie u žien. Pripravte výťažok z jej kvetov v pare a vypiť. To tiež liečiť bolesť v krku a astma. Môžete tiež pridať med do neho.
Kapusta
Ide o fermentovaný rastlinný jedlo z kapusty. To je veľmi chutný pokrm mať. To zmierňuje úzkosť a depresie tým, že zvyšuje sekréciu šťastných chemických látok v mozgu. To tiež lieči chrípku.
Pravidelne cvičte
Mild cvičenia či inej fyzickej aktivity pomáhajú zmierniť stres a úzkosť. Pomáha pri vylučovaní šťastných chemikálií z mozgu. Byť fit tiež sa budete cítiť spokojní.
Do radostná Aktivity
Do všetky činnosti, ktoré vás baví. Môžete tiež stráviť čas s priateľmi, cestovať do svojej obľúbenej miesto a vyhnúť sa tak sám.
Svetelná terapia
Vždy majte svoju izbu Svetlý svetlom pomocou batérie, svetelné boxy, ktoré vypnú pred úsvitom a odľahčiť váš pokoj, ako je slnečné svetlo.
Pozrite sa na výskyt skorých príznakov depresie
poznať včasné príznaky depresie a zastaviť ho tam pred zhoršuje. Je nutné konzultovať s psychiatrom, ak trpíte depresiou. Chápe svoje príznaky depresie a rozhodne, či lieky alebo poradenstvo bude dobré aj pre vás.
Relaxačné Out In Sun
Musíte teraz teplo slnečného žiarenia a to nielen v zime, ale v lete taky. Slnečné svetlo nám dodáva s vitamínom D a tento vitamín lieči depresiu. Preskočiť ochranu proti slnečnému žiareniu, ktoré spôsobuje nedostatok vitamínu D vedie k depresii, rakovine a slabými kosťami.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
