Keď máte pocit, hlad, vyhnúť sa nealkoholické nápoje alebo nápoje. Namiesto toho sa rozhodnúť pre pohár vody, lebo nielen hasí smäd, ale aj udržuje vaše telo hydratované. Pitie týchto štiav môže urobiť pribrali na váhe s extra kalórií, ktoré sú vyplnené v ňom. Oni tiež robia zlú prácu uhasenie smädu, ako by ste čoskoro cítiť opäť smäd.
Viete, že existuje veľa nebezpečné účinky dehydratácia? No, dnes sme tu na zdieľanie 6 najnebezpečnejšie účinky sú dehydrované.
6 najlepších odporu Stavebné Foods
Pitná dobré množstvo vody (asi 8 okuliare alebo minimálne 1,5 LTR) pomáha pri trávení a pri odstraňovaní toxínov z tela. Ak ste dehydrovaná, existuje šanca tvorby obličkových kameňov a mnohými ďalšími nebezpečnými účinkami.
Ak chcete viac ako príde to všetko, piť dobré množstvo vody je dôležité. To vás udrží hydratované a tiež zvyšuje vašu krásu tým, že vaša pleť vyzerať mlado a vláčnu.
7 tipov pre silné kosti
Prečítajte si o to poznať nebezpečné účinky sú dehydrované.
Cholesterol Level vyšplhá
Vedeli ste, že menšie množstvo vody v tele vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu? Štúdie naznačujú, že zvýšenie hladiny cholesterolu, aby sa zabránilo strate vody v tele. To je jeden z najnebezpečnejších účinku je dehydrovaný.
Astma
dýchacích ciest, v našom tele dostane sprísnili, kedy telo a pľúca nie sú dostatočne hydratovaná. To sťažuje dýchanie a my sme náchylnejší k alergiám rovnako.
Únava
Potrebujeme vodu, aby sami pod napätím. Osoba, ktorá je dehydratuje často cíti unavený a letargický. To je jeden z účinkov je dehydrovaný.
Zápcha
Menšie množstvo vody v tele vedie k zažívacím problémom, ako je zápcha a nepravidelný pohyb čriev. Piť dostatočné množstvo vody, ako sa zbaviť tohto problému.
priberať na váhe
Keď sa cítime hlad, často chytiť niečo na jedenie. Aj keď je to nezdravé, my si nemyslím, že dvakrát. Namiesto toho slepo jesť nejaké nežiadúce jedlo, si uvedomiť, že niekedy robíme dostať bodavá bolesť z hladu, aj keď sme smäd!
Vysoký krvný tlak
Naša krv obsahuje 92% vody. Ak naše telo je dehydratovaná potom krv má tendenciu sa dostať hrubšie čo vedie k vysokému krvnému tlaku. To môže dokonca viesť k mnohým zdravotným rizikám, ako je srdcové ochorenie.
Ak máte nejaké návrhy, sa bez obáv podeliť o svoj názor.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
