Ak ste boli fajčí už dlho, je na čase vyčistiť vaše pľúca. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je prestať zvyk raz navždy a nasledovať pľúc detox rutínu, ktorý pomáha vaše pľúca zotaviť kúsok od bombardujú chemických látok, ktoré zdevastovali je dávno.
10 smrteľných Jedy vo vašom Cigarety !!
Tak, ako očistiť svoje pľúca? I keď existujú rôzne iné spôsoby, poďme diskutovať o tom najjednoduchším spôsobom. Áno, môžete vyčistiť vaše pľúca prirodzene.
Ale budete potrebovať nejaké sebaovládania a disciplínu vyraziť s týmto rutiny. Prestať fajčiť a skúste nižšie uvedených krokov liečiť vaše pľúca.
Ako byť fit otec
Urobte si čas von. Budete potrebovať 2-3 dni voľného času. Skús to na víkendy, keď sú zadarmo a nemajú žiadnu inú prácu.
Krok # 1
po dobu 2-3 dní, drž sa ďalej od mliečnych výrobkov. Bez mlieka, bez kávy. To pomáha váš systém vyčistiť toxíny dovnútra.
Krok # 2
Konzumovať šálka zeleného čaju v noci pred spaním. Vaše črevá vám poďakuje za uvoľnil nečistôt ležal tam.
Krok # 3
Piť trochu citrónovej vody po prebudení. Antioxidanty obsiahnuté v citróny hrajú dôležitú úlohu v procese čistenia.
Krok # 4
spotrebujú niečo ananásovej šťavy spolu s raňajkami.
Krok # 5
po raňajkách konzumovať mrkvovú šťavu. dostane alkalizuje vaša krv.
Krok # 6
Po obede nabanánujte. Obsah draslíka v nich pomáha očistný proces.
Krok # 7
V noci konzumujú brusnicový džús. To pomáha eliminovať baktérie v pľúcach.
Krok # 8
Robte cvičenia, ktorá vás núti dýchať ťažko. To pomáha vaše pľúca tvrdo pracovať, aby si normálu.
Krok # 9
Ísť na parnom kúpeli druhý deň za účelom odstránenia toxínov prostredníctvom potu.
Krok
Inhalujte pary z vody, v ktorej sa pridáva 2 kvapky eukalyptového oleja. Tým sa upokojiť dýchací systém bit.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
