spí na podlahe je v skutočnosti potešením, ak si na to zvyknúť. Samozrejme, že vo štartovných etapách, môžete si ujsť svoju matrac, ale postupne budete sa na to zvyknúť.
Ako sa vysporiadať s pomalý metabolizmus
Ale spí na podlahe zdravé? Áno, je. Dokonca aj spánok vyžaduje správne držanie tela zbaviť vaše svaly od stress.It môže ľahko trvať 3-6 dni pre vaše telo zvyknúť si na podlahu. Akonáhle to štádium je u konca, môžete začať užívať pokojný spánok na podlahe. Ale je to dobré pre všetkých?
Ako udržiavať zdravé črevá
Je spí na podlahe dobré pre vás? Poraďte sa s lekárom. Ak máte nejaké zdravotné problémy, bolesti svalov, zranenia alebo iných zdravotných problémov, že nie je vhodné skúsiť. Iba lekár môže rozhodnúť. Iní môžu skúsiť to vidieť prínos pre zdravie. Čítajte ďalej ...
Zabrániť bolesti chrbta
Niektoré zdravotné odborníci sa domnievajú, že chrbtica môže zostať rovno a zarovnať seba dobre na podlahe. To by mohlo pomôcť zabrániť dokonca nižšia bolesti chrbta.
Insomnia?
No, keď niektoré štúdie, ktoré majú byť veril, možno dokonca zabrániť nespavosti by spať na podlahe.
ramená
ak je vaše ramená sú nesprávne zoradené, ktoré spôsobujú bolesť v krku a tiež vaše chrbát. Skúste spať na podlahe, aby zistil, že postupne vaše ramená sa pridajú dobre.
lepšiu cirkuláciu
Váš krvný obeh sa môže dostať lepšie a vaše telo, myseľ koordinácia stáva lepšie, keď spíte na podlažia. To je vaša uzdravenie mechanizmus fungovať dobre. Nezabudnite, že spánok nie je nič iné ako liečebného sedenia.
si môžete oddýchnuť
Keď spíte na matraci, vaše telo sa musí prispôsobiť seba k nemu, ale keď vaše telo spí na podlahe Dá úplne uvoľniť. Pustiť svojho ťahu spí na podlahe.
bedrách
Áno, aj vaše boky môžu vyrovnať aj keď si ľahne na zem. Všetci vieme, že nesprávne zarovnané boky alebo akýkoľvek iný sval môže spôsobiť bolesť a nepohodlie
Vyhnite sa Nepokoj
Niekedy máte tendenciu vyhodiť a zase nepokojne na posteľ .; tomu dá vyhnúť na podlahe
posturálne problémy
Väčšina z nás udržať zlé držanie tela v priebehu dňa. A keď budete pokračovať rovnakú chybu posturálne kým spí na posteli, môžete trpieť určité problémy. Ale podlaha koriguje držanie tela, pretože nie je tak jemný ako matrac alebo vankúš vám umožní spať takhle.
Ďalšie výhody
Máte tendenciu zaspať rýchlejšie, môžete zostať uzemnená, si môžete vychutnať pokoj, keď sa prebudíte a budete sa môžu tešiť aj celkovú pohodu.
Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány
