Posilnenie imunity je počas sezónnych zmien veľmi dôležité. Zvlášť, keď sa klíma trošku prechladnutí, vírusové horúčky a prechladnutí zvýšiť svoje škaredé hlavy.
12 stravovacie návyky žiť dlhšie
Konzumácia imunity posilnenie potraviny, je to dobrý nápad, ale väčšina z nás nie sú dostatočne trpezlivý sedieť a jesť dobre.
tak, ako posilniť imunitu? No, strávi 5 minút a pripraviť si vlastný imunity boostery. Áno, jednoduchý džús, ktorý vám pomôže posilniť váš imunitný systém je ľahko pripraviť. Poďme diskutovať o jeho príprave
Warrior myslenia :. Lift ako človek
konzumovať dvakrát denne po dobu 2-3 dní a vy môžete byť schopní chrániť svoje telo pred menšími infekciami.
(Poznámka :. Poraďte sa s lekárom, ak ste už trpia horúčkou alebo infekciou Domáce opravné prostriedky sú len preventívne opatrenia.)
Krok # 1
Beta karotén , antioxidanty a samozrejme obsah vitamínu a v mrkve hrajú veľmi dôležitú úlohu v posilňovaní vašu imunitu. Pred prípravou imunitný posilnenie šťavu, dostať 4 čerstvej mrkvy pripravený.
Krok # 2
Citróny prispieť vitamín C, ktorý je dôležitý pre vašu imunitu. Tiež kyselina citrónová môže vyrovnať hladinu pH vášho tela. Získať 3 malé citróny.
Krok # 3
Chystáte sa pridať zázvor na tejto šťavy. Prečo? No, jeho protizápalové vlastnosti vám môže pomôcť získať skrz telo bolesti a tiež nevoľnosť. Získať kúsok zázvoru pripraviť šťavu.
Krok # 4
Cesnak má dobré meno, pokiaľ ide o jej schopnosti poháňať imunitný systém. To je proti-hubové a antiseptické tiež. Bez cesnaku, nie imunitný zvýšenie šťava môže byť kompletný.
Krok # 5
Strih 4 mrkvy, šupkou 3 malé citróny a mel malý kúsok zázvoru. Získať 4 strúčiky cesnaku. Šťava všetky vyššie uvedené prísady. Pridajte lyžicu kurkuma prášku a 2 kvapky medu. Pite polovica z nich a ukladať zostávajúce na spotrebu večerné.
Ďalšie bezpečnostné opatrenia # 1
Nenechajte si ujsť spánok. Nespavosť môže zničiť vašu imunitu.
Ďalšie bezpečnostné opatrenia # 2
Nepite po dobu niekoľkých dní najmenej do vašu imunitu dosiahne normálnych hodnôt.
Ďalšie bezpečnostné opatrenia # 3
prestať fajčiť úplne, pretože zaťažuje váš imunitný systém lot.Buy Najlepšie zdravotné poistenie plány
