Ak sú diagnostikované s celiakiou, alebo sú už žijú s ním, viete, že to je náročná úloha, aby zahŕňal potraviny, ktoré sú bezlepkové a zdravé. Dnes sme na Boldsky idú s vami podeliť jedlo by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička, ak ste lepku intolerant.Let začneme od prvého pochopenie viac o celiakii. Čo presne je to Známky toho, že ste alergický na lepok V FoodCoeliac ochorenia je autoimunitné ochorenie, pri ktorom pacienti &rsquo ?; tenké črevo sa stáva veľmi citlivý na lepok, čo vedie k problémom pri trávení lepku produktov. Jediným možným riešením je vyhnúť lepku produkty vo vašej strave. A teraz, čo je lepok? Lepok je typ bielkoviny nájdené v obilninách, ako je pšenica, jačmeň, a rye.Gluten sa nachádza v populárnych potravinami, ktoré bežne jeme také koláče či pečivo, cestoviny, cereálie, niektorí hotových jedál, druh chleba, väčšinu typov piva, ktorá je vyrobená z pšenice alebo jačmeňa, niektoré omáčky, sušienky, krekry, biscuits.Dips, ktoré sú lepok Freeth &rsquo s skoro všetko, čo jeme, čo? Teraz by ste sa pýtať, aké potraviny zaradiť do svojho jedálnička v priebehu neznášanlivosťou lepku. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o it.Food k jedlu počas neznášanlivosťou lepku:
bezlepková zŕn
Pšenica tvorí hlavnú časť našej stravy v Indii, ale tam sú obilniny, ako je ryža, kukurica, proso, ľan , tapioka, a amarant, ktoré môžeme zahrnúť do našej strave a viesť rovnako ako zdravý životný štýl.
Rice &Potatoes
Tí, ktorí majú alergiu na lepok sa môžu radovať ako ryža a zemiakov, z ktorého je základňa niektorých z najviac chutné pokrmy je bez lepku. Top je s domácou omáčkou jesť s jedlom alebo užívať tak ako to je. Neexistuje žiadny limit na to, ako môžete experimentovať s ním.
zelená listová zelenina a ovocie
zelená listová zelenina a ovocie sú potraviny, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička, keď ste lepku netolerantný. Patrí šaláty, brokolica, kel, huby, karfiol, kel, fazuľa, papriky, brinjals a paradajky pre zdravé a zdravú výživu.
Mliečne výrobky
Väčšina výrobkov, ako sú maslo, margarín, syr, zmrzlina, cmar alebo tvarohy by mala zohrávať dôležitú úlohu v zozname potravín by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička, keď ste lepku netolerantný. Ale v prípade spracovaných potravín, skontrolujte štítok dôkladne prídavných látok, ktoré môžu obsahovať lepok.
Šošovka
Väčšina Dals, ktoré jeme v Indii sú bezlepkové tak zahrnúť ich do svojho jedálnička, pričom niektorý strach.
Korenie
aj keď budete musieť povedať zbohom týmto spracované kečupov a čatní ale stále môžete vychutnať domáce salsa, čatní, horčičnú omáčkou, ak sú bez lepku. Neexistuje žiadne obmedzenie na korenie a bylín, ale skontrolovať obsah produktov pred kúpou.
zvýšiť prípitok!
Pre milovníkov piva, tam je zlá správa. Keďže väčšina piva sa skladá z pšenice alebo jačmenného sladu, budete musieť vyhnúť. Ale to neznamená, že budete musieť vyhýbať sa alkoholu dohromady. Stále môžete zvýšiť prípitok s vašou obľúbenou vína a likéru. Väčšina víno a alkohol sú bezlepkové takže je bezpečný pre osoby s alergiou na lepok.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
