Keď máme konštantný bolenie hlavy, my len pop pilulku a cítiť sa lepšie po okamihu. Ale ak vaša bolesť hlavy je konštantná a máte pocit, že bolesť je opakujúce sa, je čas skontrolovať, či je migréna. Dnes, v tomto článku, sme tu, aby sme diskutovali o základných siedmich vecí, ktoré vyvolávajú migrénu.
dôvodov, prečo používať Neem pre lepšie zdravie
Migréna nie je nič iné ako ostrú bolesť v hlave ktorý trvá pomerne dlhú dobu. Ako sa zbaviť tejto bolesti, ľudia väčšinou závisí od rôznych liekov, ktoré sú väčšinou predpísané lekárom.
Ak chcete poznať dôvody a uistiť sa, že migréna nie je spustená, čo potrebujete vedieť veci, ktoré v skutočnosti spúšť migrény.
6 Fitness Fakty Každá žena by mala vedieť
Prečítajte si o to vedieť o veciach, ktoré spúšťajú a urobiť migrénu horšie v tomto článku ešte dnes.
vynechanie jedla
Ak sa zabránilo svoje denné jedlo alebo vynechať raňajky, vaše hladina v krvi môže klesnúť dole, a to môže vyvolať záchvat migrény. V Aby sa tomu zabránilo, uistite sa, že budete jesť vaše jedlo na čas a nikdy preskočiť.
Extra Sleep
Teraz, to je niečo, čo potrebuje niečiu pozornosť! Spacie po dlhú dobu môže narušiť vaše cirkadiánní rytmus, ktorý môže vyvolať migrénu. Takže, vyhnúť sa ďalší spánok, aj keď je to cez víkend.
Stres
Štúdie naznačujú, že práve zdôraznil spôsobuje migréna, aby boli ľahko spustená. Pokles hormónu kortizolu sa chová ako spúšť pre migrénu. Vyhol cez zdôraznil.
Beh
Výskum štúdie hovoria, že náhly záchvat cvičenie a fyzickej aktivity môže vyvolať migrénu. Uistite sa, že urobiť zahrievacie cvičenia pred spustením, ktoré navyše míľu.
spracovaného mäsa
Jesť spracovaného mäsa môže spôsobiť aj začať migrénu, pretože má dusičnany, ktorý rozširuje cievy. Namiesto toho sa rozhodnúť pre čerstvé potraviny pre lepšie zdravie.
Alkohol
Ak si myslíte, že máte bolesti hlavy po niekoľkých málo pohárikoch, to môže len nebude kocovina efekt. Môže sa jednať o záchvat migrény rovnako ako štúdia hovoria, že serotonín prítomné v alkohole vyvoláva bolesti hlavy.
menej vody Nasávacie
V neposlednom rade, piť menej množstvo vody a kvapalín vás robí dehydrovaný. Na rozdiel od migrény, môže to spôsobiť celý rad ďalších zdravotných problémov. Tak, aby sa tomu zabránilo, uistite sa, že budete piť extra pohár vody.
Jedná sa o niekoľko vecí, ktoré vyvolávajú migrénu. Ak máte nejaké bodov, ktoré môžu byť zdieľané, neváhajte sa s nami podeliť.
Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány
