Všetci sme chceli, aby prijali zdravý životný štýl, a preto sa snažíme pestovať dobré zdravé návyky. Je to dobrý zámer, ale čo keď tieto návyky nie sú naozaj zdravé?
8 Zdravé polnočný snack nápady
No, existujú niektoré dobré návyky, ktoré sú zlé pre vás. Aj keď nie sú naozaj nezdravé návyky, môžu mať vplyv na vás v dlhodobom horizonte nejakým spôsobom alebo iný.
7-minútové cvičenie pre lenivé Muži /Busy muži
Zaujíma vás, aké tieto tzv ‘ dobré návyky "sú? No, pozrite sa na nižšie uvedené body, o nich vedieť. Ale neprepadajte panike, poraďte sa so svojím lekárom, aby sa zistilo, či je možné pokračovať v takej návyky.
Čistenie zubov po každom jedle
odborníkov
Zdravie naznačujú čaká skoro hodinu, aby čistíte zuby najmä po kyslé nápoje alebo jedlo. Dôvodom je, že kyseliny, aby vaše smalt mokré a keď si kefku, môže to poškodiť vaše zuby.
Mydlá
Tie by mohli byť pomocou ant-bakteriálne mydla, aby zárodky v šachu. No, niektorí odborníci tvrdia, že tieto mydlá sú rovnako dobré ako normálne tie, ktoré ste použili dodnes.
Jesť viac malých jedál
No, jesť malé porcie 6 skôr než 3 veľké jedlá ISN ' t zlé, ale čo keď budete jesť tie malé porcie počas neskorej noci? No, vaše telo spomalí čo večer, a preto plánuje všetky svoje malé porcie pred uplynutím tejto lehoty môže pomôcť udržať zdravú váhu.
dvíhanie závaží Daily
Je dobré byť pravidelné v tréningu, ale mali by ste tiež pamätať, že každá svalová skupina vyžaduje denne sa zotaviť. Takže, ak pracujete rovnakú svalovú skupinu na dvoch po sebe idúcich dňoch, robíte to zle.
Doplnky stravy
Zdravotnícki odborníci hovoria, že konzumácia príliš veľa doplnkov môže mať niektoré nežiaduce účinky. Získajte svoje vitamíny z reálneho potravín a vaše bielkovín prostredníctvom rastlinných a živočíšnych potravín namiesto konzumácie stravy.
Spacie príliš veľa
No, nedostatočný spánok môže poškodiť zdravie, ale to neznamená, že môžete spí príliš veľa. To by mohlo dokonca vás nudné a zmätený; nájsť správnu rovnováhu.
Balená voda
No, my nie sú jasné na to, pretože tam je pokračujúca debata. Niektorí odborníci tvrdia, že spoliehať sa príliš na balenú vodu môže vyzerať ako dobrý zvyk, ale nie je tomu tak. Usilovať o radu svojho lekára na túto tému.
Sun
Áno, príliš veľa slnečného žiarenia môže spôsobiť spálenie slnkom, ale pokiaľ sa tomu vyhnúť úplne, môže vám chýba vitamín D.
The Wrong Way Of Meditating
meditácie je naozaj dobrý zvyk. Robiť to správne veci spôsobom. Ak sa snažíte meditovať na nesprávnom mieste vyčnieva uniknúť svoje napätie namiesto proti nim, môžete získať naozaj silné bolesti hlavy, ako si nemožno ovládať takéto myšlienky. Vyberte si tiché miesto a nechajte svoju myseľ prirodzene relaxovať.
To sú len pár myšlienky na túto tému. Ak máte nejaké, prosím podeľte sa o ne s us.Buy najlepších zdravotných poistných plánov
