Je potrebné silné kosti viesť normálny život. Ale s vekom, vaše kosti môžu stratiť silu, rovnako ako akýkoľvek iný orgán v tele. Ale čo keď váš životný štýl oslabuje kosti oveľa skôr, než dosiahnu vek? No, niektoré zlé návyky postupne ovplyvní váš bones.How upokojiť keď stresovaný UpYes, sóda ovplyvňuje kosti, fajčenie ovplyvňuje kosti a dokonca aj alkohol ovplyvňuje kosti.
Aj v prípade, že nemáte zlé návyky, ako je fajčenie, pitie alebo náročné sóda, dokonca aj svoj sedavý životný štýl alebo váš príjem kofeínu môže tiež mať mýto na vašom bones.Are Tie smerujú k vyhoreniu? dokonca aj nedostatočný pobyt na slnku môže tiež ovplyvniť pevnosť kostí. Poďme diskutovať ďalej ...
Vápnik Nedostatok
Ak je vaša strava chýba dostatok vápnika, bude vaše telo nepodarí, aby bolo možné udržať zdravé kosti.
sedavého spôsobu života
Keď budete pravidelne cvičiť, vaše kosti majú tendenciu zostať silnejší vzhľadom k tomu, sedavý spôsob života, je zlé pre vaše kosti.
kofeín
problém s kofeínom je, že môže znížiť rýchlosť vstrebávania vápnika v tele, a to môže zvýšiť úbytok kostnej hmoty.
Fajčenie
Áno, tento zvyk vaše môže znížiť kostnú hmotu a môže dokonca viesť k osteoporóze neskôr.
Nedostatočné Sun expozície
všetci vieme, že telo potrebuje dostatok vitamínu D, aby bolo možné absorbovať vápnik a fosfor. Keď sa vám nepodarí zabezpečiť dostatok vitamínu D, vaše kosti môžu trpieť.
Konzumácia alkoholu
Zdravotnícki odborníci hovoria, že ťažká konzumácia alkoholu môže mať vplyv na kosti. V skutočnosti prieskum tvrdí, že teenageri, ktorí konzumujú alkohol môže trpieť osteoporózy u svojich neskorších rokoch.
Salt
Štúdia hovorí, že nadmerný príjem sodíka môže spôsobiť stratu vápnika, ako vaše telo vylučuje oba minerálov dohromady.
sódovky
Hoci niektorí neprijímajú túto teóriu, to je fakt, že sódovky vplyv na vaše kosti, ak vaša strava chýba dostatok calcium.Buy najlepších zdravotných poistných plánov
