Väčšina z nás trpí výkyvmi nálady. No, a čo ovplyvňuje vašu náladu? Hoci tak ovplyvňuje mnoho faktorov svoju myseľ a telo každú chvíľu, môžeme stále kontrolovať im trochu zmenou určitý životný štýl habits.Lose Hmotnosť bez pracovnej outthere sú niektoré potraviny, ktoré majú vplyv na náladu a tam sú niektoré návyky, ktoré môžu ovplyvniť, ako sa cítite. V skutočnosti, niektorí odborníci tvrdia, že farby okolo vás môžu tiež mierne ovplyvniť svoje pocity.
Ako sa vysporiadať s hnevom a StressYour záťažových úrovniach a vašej úrovne aktivity môžu mať tiež vplyv na náladu. V tomto príspevku, poďme diskutovať o faktory, ktoré ovplyvňujú náladu.
Factor # 1
Cvičenie je jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú náladu. Akonáhle bude vaša začať pracovať von, začnete cítiť dobre kvôli dobrý pocit chemikálií, ako je endorfínu, ktoré sú uvoľnené.
Factor # 2
V mene diéty, niektorí ľudia obmedzí ich príjem potravy, čo môže ovplyvniť nálady v niekoľkými spôsobmi. Ak sa cítite tupý kvôli diétnych zmien, je lepšie prestať diéty.
Factor # 3
Vaša jedlo ovplyvňuje svoje nálady. Sladký diéta môže mať za následok zmeny nálady, zatiaľ čo zdravé potraviny, aby sa vaše nálady stabilný.
Factor # 4
Keď ste spánku zbavený, to je celkom prirodzené cítiť podráždený alebo nahnevaný na ďalší deň. To jasne znamená, že kvalita spánku diktuje kvalitu svojich nálad.
Factor # 5
Niektoré zdravotné experti hovoria, že dokonca vedomé stravovacie návyky môže udržať vašu náladu pozitívne.
Factor č.6
U žien hormonálnych hladín a mesačných cykloch sú niektoré faktory, ktoré hrajú úlohu v náladách.
Factor # 7
najzreteľnejší faktorom, ktorý ovplyvňuje vašej nálada je samozrejme stres. Keď ste zdôraznil up, môžete sa cítiť šťastný.
Factor # 8
Dehydratácia môže byť nebezpečné na mnohých úrovniach. Áno, môže to mať vplyv na vašu náladu taky. Konzumovať dostatočné množstvo vody.
Factor # 9
Zdravotnícki odborníci hovoria, že dostatočné množstvo slnečného svetla, je dôležité cítiť normálne. Áno, pobyt na slnku tiež ovplyvňuje váš mood.Buy Najlepšie zdravotné poistenie plány
