10 Návyky zlé pre vaše tráviace System

Zápcha a nadúvanie sú známky zlého tráviacej sústavy. Niekedy vaše návyky môžu viesť k takým smutným stavom affairs.Lifestyle faktorov, ktoré zabiť ImmunityYour stravovacie návyky a ďalšie návyky môžu narušiť normálne fungovanie, ak ste trochu neopatrný o svojom životnom štýle.

Nezabudnite, že zlé trávenie systém môže mať vplyv na vaše zdravie v mnohých ohľadoch, a môžete tiež prísť o vaše energetickej hladiny skoro, ak nechcete opraviť strave chyby. Tiež, plyn a zápcha nie sú tak pohodlné žiť with.Why Je Krvný obeh dôležité? Predtým, než bude príliš neskoro, je dobré, aby prijali zdravé návyky pre tráviaci systém. Teraz sa poďme diskutovať o tom, čo je zlé pre neho.

Nedostatočná Fibre sania

Vaša stolica ísť hladko, keď vaša strava obsahuje dostatok vlákniny. Nedostatok to môže spôsobiť zápchu.

Midnight Eating

Tento zvyk môže spôsobiť pálenie záhy a žalúdočných štiav, ako si môže ľahnúť čoskoro potom, čo jesť. Zachovať aspoň 2 hodiny medzeru medzi jedlom a spánkom.

Požitie Air

Pri pokuse o jesť celkom rýchlo môže prehltnúť nejaký vzduch spolu s jedlom, a to je zlé pre vaše tráviace systém.

ťažké jedlá

Big jedla nie sú tak dobré pre váš tráviaci systém. Jesť rovnaké množstvo v niekoľkých splátkach pomôcť váš tráviaci systém.

Sódovky

Sódovky ovplyvniť váš tráviaci systém dvoma spôsobmi. Spôsobujú nadúvanie a môžu tiež spôsobiť žalúdočných štiav.

Nápoje

zdržať konzumácia nealkoholických nápojov, alebo dokonca čaj s jedlom, aká by mohla viesť k nadúvaniu.

Žuvacie Gum

Keď žuť žuvačku, ktoré by vás mohli prehltnúť vzduch. To môže tiež spôsobiť grganie a plynu problémy.

konzumácii alkoholu

Alkohol môže hrozne ovplyvniť váš tráviaci systém. To môže spôsobiť hnačku a dokonca viesť k vredy.

hovory odloženie prírody

Ide o zdravotnej hriech odložiť volanie prírody. Tento zvyk strašne ovplyvňuje váš tráviaci systém.

Fajčenie

Toto je ďalší dôvod, prečo prestať fajčiť. Fajčenie môže tiež spôsobiť vredy a môže tiež viesť k varu pod spätným chladičom s kyselinou. V skutočnosti to ovplyvní váš tráviaci systém v mnohých ways.Buy Best zdravotne poistných plánov