Unikátny Zdravie Výhody slnečnicových semien

Slnečnicové semienka sú získavané zo slnečnice, ktoré sú veľmi výživné a podporu zdravia desiatu Slnečnicové semienka sú zdravé potraviny možnosťou je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička. Že je vynikajúcim zdrojom vitamínu E, ktorý neutralizuje voľné radikály v tele. Protizápalový vlastnosťou týchto semien zmierniť príznaky astmy a artritídy.

7 Príznaky vred by ste mali vedomí

vitamín E prítomný v ňom znižuje riziko rakoviny hrubého čreva a diabetes. Zlepšuje mužskú plodnosť, znižuje vysoký krvný tlak, zlepšuje trávenie a zabraňuje poškodeniu očí. Chcete ďalšie dôvody zahrnutia týchto semien vo vašej strave? Potom choďte do toho a prečítajte si celý článok.

preventívne proti rakovine

Slnečnicové semená sú balené s vitamínom E, selén a meď, ktoré sú antioxidant v prírode. Tieto antioxidanty zabrániť poškodeniu buniek, ktoré vedie k rakovine.

Dobré pre kosti

Slnečnicové semienka sú najlepším zdrojom horčíka, ktorý je nevyhnutný pre silné kosti, okrem vápnika.

Zmierňuje stres

súčasnosť Horčík vo slnečnicových semien upokojiť nervy, zmierňuje stres a migrény.

znižuje hladinu cholesterolu

dobrý tuku v slnečnicových semien znižuje hladinu cholesterolu. Vysoký obsah vlákniny v ňom tiež pomáha pri chudnutí.

kardiovaskulárne zdravie

C prítomný vitamín v slnečnicových semien zabraňuje kardiovaskulárnych chorôb. To neutralizuje voľné radikály a zabraňuje infarkt a mŕtvicu.

Duševné zdravie

Slnečnicové semená znížiť depresiu. Serotonínu v nej prítomný, uvoľňuje napätie a podporuje relaxáciu

pomôcky pri trávení

Slnečnicové semienka zlepšujú trávenie a pohyb čriev .; pomáha zbaviť sa zápchy.

Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány